一歲寶寶早餐吃什麼
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寶寶在一歲以後,一些事物基本都可以吃了。而這時候問題就來了,寶寶一歲後早餐吃什麼?是先吃奶還是先吃飯?一起來看看吧。
有寶媽問:寶寶一歲多了,每天早上起來喝了奶就不願意吃早餐了,奶和早餐是不是可以任選其一?它們的順序應該怎麼安排才好呢?
首先需要明確一點,一歲多的寶寶,每天奶類的攝入量應為500ml左右。喝奶過多會影響其他食物的攝入,喝奶過少可能造成鈣質和蛋白的缺乏。
一歲以上的寶寶通常晚上都可以睡整覺,早上起來飢腸轆轆的,如果來不及做早餐,就先喝奶,這個奶可以是母乳,也可以是配方奶,或者純牛奶、酸奶。
如果提前做好了一些粥、麪條、雞蛋等,那先吃早餐也是可以的。另外,有些情況下奶和飯可以一起吃,比如燕麥粥里加入純牛奶。
有的寶寶有些乳糖不耐受,早上醒來空腹喝奶會有些不舒服(如脹氣、腹瀉),對於這種情況,可以先吃飯再喝奶。當然,要先喝奶也行,可以在普通配方奶或純牛奶里加點乳糖酶,或者直接喝無乳糖奶。
也就是説,寶寶早上醒來先喝奶還是先吃飯並沒有硬性要求,主要根據寶寶的具體情況來定。
寶寶願意吃奶,而且每天有一定的量,那先喝奶還是先吃其他食物都無所謂。如果寶寶不願意喝奶,每天的總量低於標準,那就建議先喝奶,再吃其他東西。
有的寶媽會直接省去寶寶的早餐,等到上午點心時間再給寶寶加餐吃點餅乾、小饅頭或者水果等零食,這種做法其實是不對的。
因為給寶寶準備一份營養早餐,讓寶寶從小養成認真吃早餐的習慣非常重要。如果先喝奶真的影響了寶寶吃早餐的胃口,那媽媽們可以考慮減少一點早晨第一餐的奶量,或是改變喝奶順序,就讓寶寶先吃早餐,再喝奶。
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