什麼輔食農藥殘留低
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這些食物農藥殘留低,營養成分足,適合給寶寶做輔食吃。畢竟剛出生的寶寶身體各機能還沒發育完善,吃得好就能贏在起跑線。
對六個月之前的嬰兒來説,吃什麼差別不太大,因為六個月之前的寶寶要麼吃母乳要麼吃奶粉,大同小異。但從寶寶六個月之後,需要添加輔食起,寶寶在吃上的差異就越來越顯著,因此胖瘦、長得快長得不快就有分別了。
很多家長在給寶寶添加輔食時,往往很在意食物的營養多不多,卻忽視了一個重要問題——農藥殘留。不要以為做果泥時,把皮削掉就可以,果農噴的一些藥物會透過果皮深入果肉,削皮也沒用。
而對於蔬菜,用清潔劑洗也同樣無效。因此,給寶寶做輔食,要挑選農藥殘留低的食物才安心。
同樣是有農藥殘留的食物,被寶寶吃進肚裏,危害要比吃進大人肚裏多得多,這是寶寶特殊的生理條件決定的。
首先,輔食期的寶寶經常頻繁地吃自己喜歡吃的食物,而且家長給寶寶添加輔食時也會遵循“循序漸進”的原則,一類食物可能要吃上好一段時間。假如食物有污染,會更頻繁地傷害寶寶。
其次,寶寶的身體新陳代謝旺盛,體內細胞分裂速度快,更容易有致癌風險。
而且寶寶肝臟還未發育成熟,解毒能力有限。六個月的小嬰兒喝水過量還容易因為腎臟無法及時排出而造成“水中毒”,更何況是水果蔬菜裏的農藥,它們可都是化學物質。
那麼,什麼樣的食物農藥殘留低,還營養充足,更適合給寶寶做輔食呢?
蔬菜類有:洋葱、甜玉米、捲心菜、茄子、紅薯、蘆筍。
水果類有:菠蘿、芒果、獼猴桃、哈密瓜、西瓜、葡萄柚、蜜瓜。
但要注意,菠蘿、芒果、獼猴桃這樣的水果易過敏,不要輕易給寶寶嘗試。如果想讓寶寶補充這方面的營養,一是可以將嘗試時間往後拖延,比如一歲以後。同時可以先嚐一小口,觀察寶寶的吃喝睡等日常情況,一天後確定無過敏反應,再次嘗試。
循序漸進,一有濕疹、拉稀等過敏症狀,立刻停止,並且三個月之後再嘗試,不然反覆嘗試容易使“過敏”症狀加固。
同時在用蔬菜水果做輔食時,要儘量買本地產的農產品,而且儘量是應季食品。這樣可以避免食品中使用激素、催熟劑等各種化學藥劑。
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