小孩吃海苔和巧克力一定要適可而止!
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很多小孩都喜歡吃海苔和巧克力,雖然這兩樣食物很美味,但是含有很高的碘的海苔和熱量非常高的巧克力,小孩子還是不要吃得太多,一定要適可而止。
海苔中含有很高的碘,少量地吃海苔可以起到補碘的作用。由於當前我國廣泛推行碘鹽——即在所有的食鹽中都強化碘,但是由於有些人在日常膳食中還大量食用海帶、海蝦、海魚等富含碘的食物,所以就大大增加了碘的攝入。世界性的調查發現,在全民普遍補碘的地區,雖然缺碘的問題得到了糾正,但是某些人羣由於過高地攝入了碘,導致甲狀腺亢進的發病率上升。所以,如果放任孩子無限制地把海苔當作零食食用,就容易造成微量元素碘攝入過量,從而誘發甲亢等相關疾病的發生。所以孩子們食用海苔也要謹慎。
吃巧克力也不宜過量
巧克力是含能量非常高的食品,兒童食用巧克力不宜過多,因為巧克力吃得過多,會使中樞神經處於異常興奮狀態,發生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等不良反應,並且直接影響食慾。
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