寶寶不喜歡吃蔬菜怎麼辦?寶媽可以這樣做
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蔬菜含有豐富的維生素,微量元素,是寶寶生長發育過程的參與者。寶寶挑食不愛吃蔬菜,就會造成營養失衡,維生素、微量元素攝入不足,影響寶寶發育。寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?
蔬菜含有豐富的維生素,微量元素,是寶寶生長髮育過程的參與者。
但許多寶寶在一歲之後,就對食物蔬菜有明顯挑剔,也就是挑食。
如果寶寶挑食不愛吃蔬菜,就會造成營養失衡,維生素、微量元素攝入不足,影響寶寶發育。
那麼寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?
1:要為寶寶樹立多吃蔬菜不挑食的榜樣。
家長在日常生活中特別在吃飯時要為寶寶樹立榜樣,更不能在寶寶面前對食物挑來挑去,什麼好吃什麼不好吃,以免對寶寶產生誤導。
2:要向寶寶灌輸吃蔬菜的好處。如果不吃蔬菜會造成什麼不良後果,用對比的方式鼓勵寶寶多吃蔬菜。養成良好的飲食習慣。
3:媽媽要改變一成不變的烹飪方法,注意菜品搭配。可以炒、蒸、煮、燉等不同烹調方式,讓寶寶更喜歡更容易接受。
4:媽媽在烹飪時可以讓寶寶參與,瞭解不同的蔬菜,並品嚐自己的勞動果實,這樣寶寶會吃的更多。
5:當寶寶確實不愛吃蔬菜,媽媽也不應強迫寶寶去吃,但在飲食中應合理搭配,用其它的食材來替代。
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