寶寶可以吃檸檬嗎
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檸檬水味道甘甜可口,是很多人的大愛,不少孩子也對它“情有獨鍾”,那麼,檸檬水除了好喝外,還有哪些優點呢?孩子可以喝檸檬水嗎?
檸檬水的營養功效
(1)防治心血管疾病。喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
(2)改善骨質疏鬆。對於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏的人羣,專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
(3)美白。檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用。
專家解答:寶寶能喝檸檬水嗎
可以給寶寶喝檸檬水,但是檸檬的酸度很大,您要將檸檬榨汁後衝的淡一些或加一些葡萄糖、冰糖等,調整一下口味給寶寶。先給寶寶少喝一點,寶寶接受後再逐漸加量。遵循由少到多,由淡到濃,由稀到稠的原則。
檸檬水的做法
原料:檸檬半顆,涼開水1500ml,冰糖25克
做法:
1)檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡,所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
2)將冰糖放入水中煮開,導入容器中放涼。
3)水的温度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。(温度太高會破壞檸檬中的維生素。)
4)加入冰糖攪勻即可。
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