天天吃飯喝粥,今天來個補鈣的美味小吃吧!
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番茄奶酪餅,含多種營養素,奶酪可以補鈣,西紅柿的顏色很嬌豔,酸甜的口感是這道小吃畫龍點睛的一筆!媽媽們可以舉一反三,做出營養又健康的美味輔食。
開始做菜咯
菜名:番茄奶酪餅
月齡:適合12M+寶寶
食材:番茄半個、雞蛋2個、奶酪15g、麪粉20g、小葱半根、食用油少許
工具:菜刀、菜板、煎鍋、勺子、碗、筷子、鏟子
▼ 下面是圖文版 ▼
製作步驟1、番茄用開水浸燙去皮
2、番茄切碎
3、奶酪、小葱切碎
4、雞蛋打入碗中打散,倒入麪粉和葱末,加一點水攪成糊狀
5、鍋中刷油、微熱後倒入麪糊
6、表面凝固後翻面,撒上奶酪
7、奶酪開始融化時卷卷
8、盛出切段即可
輔食小知識
滿1歲的寶寶,很適合吃點半固態的食物,這些口感新鮮的食物容易咀嚼吞嚥,又能在寶寶長牙期鍛鍊他們的牙齒。有的已經學會走路了,有的正在扶着物體學走路,體力消耗大,如果寶寶不好好吃飯就很容易營養不足。所以寶寶這一階段的餵養原則是營養全面,以保證身體生長需要。
現在開始,寶寶的飯菜中可以加入微量的鹽等調味品來調味,但要注意不能和大人的口味一樣。寶寶不願意吃的時候,不要強迫進食,也不要追着寶寶餵飯,否則會造成不良的進餐習慣,不利於寶寶消化吸收。
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