寶寶不愛吃飯是缺鋅嗎
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孩子缺鋅了,一般身上有這6個症狀,會耽誤發育,家長別不在乎。很多媽媽問:“我家寶寶不吃飯怎麼辦啊?天天換着花樣做法也不吃?”
大家對寶寶的吃飯問題已經十分煩惱了,那麼有的家長可能想到,孩子不吃飯是因為缺鋅了,那麼小孩不吃飯就是缺鋅了嗎?缺鋅隻影響孩子吃飯嗎?
今天就來講講寶寶缺鋅是怎麼回事,我們又該如何應對!
寶寶缺鋅了?小心危害成長髮育!
鋅是參與維持身體消化、代謝、免疫及智力發育的重要營養物質,尤其是對小寶寶十分重要。
缺鋅會影響味覺的敏感度,就會吃什麼都沒有味道,許多寶爸寶媽以為孩子不吃飯是太任性了,卻忽視了孩子胃口不好的原因可能在於鋅元素的缺乏。
若長期缺乏鋅元素,還會導致體質虛弱、容易生病,甚至可能會造成缺鋅性侏儒、大腦發育障礙等嚴重後果,影響孩子長個和智力。
那怎麼知道寶寶是不是缺鋅了?
1.看吃飯
缺鋅影響孩子食慾,孩子會食慾不振,總是挑食偏食,飯量比以前減小,也不主動吃飯,甚至一天不吃都不餓。
2.看異食
缺鋅嚴重的孩子甚至有異食癖好,喜歡吃奇怪的東西,比如啃咬手指、玩具、衣物,甚至扣牆皮吃,吃泥土、沙子等。
3.看個頭發育
鋅促進生長,缺鋅的孩子生長髮育遲緩,一般比同齡孩子矮小瘦弱,身高體重增長都慢不少,有的都達不到正常發育指標。
4.看智力
鋅維持大腦正常發育,缺鋅的孩子智力比正常孩子要低一些,反應比較遲鈍,過分好動、坐不住,注意力也很難集中,記性差,上學的成績不好。
5.看體質
鋅還維持正常的免疫功能,缺鋅的小孩經常感冒發燒,甚至有肺炎等呼吸道感染,腹瀉,稍微運動就出虛汗,晚上睡覺盜汗。
6.看毛髮皮膚
鋅具有維持皮膚健康的功能,缺鋅的孩子皮膚粗糙,外傷傷口不易癒合;經常口腔潰瘍,有地圖舌;手指有倒刺,指甲長出白斑,頑固性濕疹皮疹,頭髮稀疏發黃等。
以上只要有2點以上比較明顯,那孩子缺鋅的機率就比較大了。
多吃這些食物,補充鋅元素
1.母乳餵養
為了從小預防寶寶缺鋅,建議有條件的寶媽儘量母乳餵養至少6個月,6月以後及時加些好吸收的富鋅輔食,如蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等。
2.調整飲食
寶寶出現明顯的缺鋅症狀,寶爸寶媽們可以給孩子多吃些富含鋅的食物,如牡蠣、扇貝、花蛤等貝殼類海鮮,牛羊肉、豬瘦肉、大豆、核桃、芝麻、花生等,來幫助補充鋅元素,要注意食補的吸收率因人而異。
3.補充鋅元素
如果食補的效果不理想,或者確實有嚴重明顯的缺鋅症狀,那還可以配合吃些安全的營養補充劑。
給孩子飯前吃幾片祥明鋅硒康片,味道香酥可口,孩子也特別喜歡吃,不刺激幼嫩的腸胃,這樣能夠幫助孩子改善食慾,促進消化,助力孩子身高發育。堅持吃一段時間,孩子胃口好了,營養吸收就好了,還能增強抵抗力。
最後,還是要提醒寶爸寶媽們,因為孩子猛漲期對鋅的需求量較大,缺鋅的情況還是比較常見的,但由於缺鋅初期症狀不明顯,所以不易被發現和重視。
即使寶寶生病了,家長也總是誤以為是抵抗力低的緣故,不會想到是缺鋅所致。
所以,各位寶爸寶媽們除了平時要留心觀察寶寶的狀況以外,還要特別留意這些:
●不要讓寶寶吃太多糖等甜食
●每天帶孩子到户外運動一段時間
●多給孩子吃些膳食纖維豐富的食物,比如粗糧、水果
●給孩子做飯時不要放味精等調味品
●保證孩子每天足夠的睡眠時間
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