寶寶菜譜 寶媽看過來
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寶寶菜譜,你知道怎樣做菜能讓寶寶更加健康的成長嗎?寶寶的營養尤為重要,所以要注重寶寶的營養搭配,膳食豐富,讓寶寶健康快樂的成長。因此,我們要學會制定一個寶寶菜譜,實時的為寶寶提供最美味的佳餚,讓寶寶真正的愛上吃飯。
寶寶菜譜,要從多種方面來考慮。不同年齡段的寶寶適合不同的膳食搭配,不同季節也要有不同的膳食搭配,當然了,還要時時的為寶寶補充各種鐵,鈣等元素,增強寶寶的免疫力,從而減少寶寶生病。養成一個好身體,不僅僅是寶寶自己本身受益,爸爸媽媽也會少操一份心。在此,小編為大家提供了一些隨因素而變的菜譜。
寶寶菜譜:季節因素
寶寶菜譜要隨着季節的變化而變化,這樣才能更好的,多樣的吸收各種身體所需的物質。春季時多吃一些雞蛋,豬肝,豬肉菠菜等,補充一些鐵元素和蛋白質;夏季天熱,應注意防暑,多喝水補充水分,多以湯的形式進食,可以多吃一些豆腐等豆製品,補充植物蛋白質;秋季可以吃一些胡蘿蔔來補充維生素c,喝一些白菜湯,冬瓜湯之類的;冬季天寒,要注意補充熱量,可以吃一些葷菜類,紅燒或煲湯皆可,也可以吃一些薯類。寶寶的牙齒比較脆弱,要少吃一些糖果,避免蛀牙,同時,飯也不能過硬,應該選擇一些軟飯讓寶寶進食,保護寶寶的牙齒。
寶寶菜譜:年齡分段
寶寶菜譜還要根據不同的年齡段來制定。1~3個月的寶寶以母乳為主,但從第2個月開始,應適當的給寶寶喝一些果汁和菜水,到3個月,可增加果泥。4~6個月的寶寶可以進食米粉,米湯之類,但是要是一些容易入口的食物,如做成一些泥,最好是可以讓寶寶避免咀嚼,因為這時候寶寶的牙齒還不健全。7~9個月就可以適當的增加一些咀嚼功能不需要多大的食物。10個月以後寶寶就可以正常的進食了,但要做到營養均衡,豐富多樣。
寶寶菜譜,讓寶寶更加健康的成長,是爸爸媽媽的小祕籍。但是也要注意一些小盲區,不能給寶寶吃的過多,餐前也不要給寶寶吃西紅柿,一些菜該炒熟一定要炒熟,同時某些食物也不能同時食用而引起食物中毒,希望爸爸媽媽們多記住一些,給寶寶一個好菜譜。
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