假期“打亂”寶寶生物鐘?思迪姆教你幾招恢復“常規狀態”!
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其實,如果家長有時間,帶着寶寶去遊山玩水,探索祖國的大好河山真的是對寶寶成長非常有利的事情,不過,在開心之餘,也要時時注意寶寶的睡眠習慣、飲食習慣等,否則……上學之後,寶寶會很難進入“常規狀態”。即便寶寶需要…
原標題:假期“打亂”寶寶生物鐘?思迪姆教你幾招恢復“常規狀態”!
五·一的小長假轉眼就歸零了,家長們是否都帶寶寶去見識了外邊的世界了呢?
其實,如果家長有時間,帶着寶寶去遊山玩水,探索祖國的大好河山真的是對寶寶成長非常有利的事情,不過,在開心之餘,也要時時注意寶寶的睡眠習慣、飲食習慣等,否則……上學之後,寶寶會很難進入“常規狀態”。
別急,思迪姆老師媽媽在十多年的育兒時光中,總結出了非常好用、可以幫助家長恢復寶寶“生物鐘”的辦法,家長們跟着一起學起來吧!
1、寶寶賴牀、不肯起牀怎麼辦?
在小長假裏,家長們覺得寶寶平時上學太累了,所以在難得的休息時光裏,會讓寶寶睡到“自然醒”。以至於,在上學的時候,寶寶們就無法按時起牀了。
沒關係,想要調節寶寶賴牀的狀態,家長可以這樣做——
1)在規定起牀時間的前10分鐘,開啟温和的叫醒模式。比如,媽媽們可以温柔地對寶寶説“寶寶,再睡一會,媽媽5分鐘之後會叫你起牀”。這樣做的好處是給寶寶留有一定的緩解時間。
2)家長也可以拉開窗簾,播放舒緩的音樂,讓寶寶從睡眠的狀態中慢慢回過神,這樣就不會出現“起牀氣”的情況了。
思迪姆老師會在寶寶起牀的時候播放輕柔的音樂,小寶寶們特別喜歡。
2、寶寶不想去上學了怎麼辦?
無論是幼兒園還是托育班,的確沒有在家那般“自由”,但是,在學校裏有很多可愛的小朋友、和藹的老師,可以跟大家一起做遊戲等,都是非常吸引寶寶的關鍵點。
家長可以在寶寶抗拒上學時,喚醒寶寶記憶中美好的上學時光,讓寶寶意識到思迪姆的老師媽媽們正在等待他們的歸來。
3、寶寶吃飯又讓老人喂怎麼辦?
小長假,寶寶們在爺爺奶奶的呵護下,又變成了“小魔王”,上躥下跳之餘,更是連吃飯的習慣都被驕縱“壞了”。爺爺奶奶追着餵飯,姥姥姥爺哄着喝水,這可與之前在父母身邊時“大相徑庭”。
節後可以定時定點吃飯,兩餐之間少吃零食、甜食,給孩子自由發揮的空間,相信很快就會恢復到以前的乖乖狀態,所以不必擔心喲~
即便寶寶需要餵飯也沒關係,思迪姆老師媽媽們面面俱到,家長可以完全放心。
4、寶寶晚上不按時睡覺了怎麼辦?
這是很多寶寶,在假期過後會出現的問題。最好的解決辦法就是家長跟着寶寶一起入睡,將室內的燈關閉,家長們也最好放下手機,在安靜的環境裏,玩了一天、累了一天的寶寶,很快就會睡着的。
在思迪姆,老師們會營造出非常好的午睡狀態,寶寶們會很快進入甜美的夢想。
5、寶寶為什麼突然心情低落?
與大人們一樣,長假時寶寶們跟家長一直在一起,突然要上學了面臨分離,寶寶會出現短暫的“分離焦慮”,所以家長在有限的時間裏,一定要給予寶寶們高質量的陪伴,讓他們更有安全感、更深切的感受到家長對他們的愛。
思迪姆老師提醒:假期結束,家長要多關注寶寶的狀態,及時與老師們溝通。
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