寶寶隔着玻璃曬太陽能補鈣嗎
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寶寶隔着玻璃曬太陽能補鈣嗎?寶寶冬天怎麼曬太陽?聽説曬太陽能補鈣,但家長別讓孩子曬錯了得不償失。
很多媽媽都知道要經常帶孩子曬太陽,這樣能夠有效促進孩子體內的鈣吸收。但隨着冬天的到來,對於兩廣海南地區,可能依然可以隨心所欲地帶着孩子去外面曬太陽。可是北方地區雖然室內有暖氣,但也阻擋不了外面的大風和危害身體的霧霾。
這不,昨天有個定居北京的朋友説,冬天的帝都,隔三岔五都颳着大風,冷得讓人瑟瑟發抖。本來想抱着孩子出去曬曬太陽,卻總是沒有好天氣。哎,沒辦法只能在陽台上曬太陽。可如果隔着玻璃,又擔心會影響效果。到時候不僅沒有補鈣,反而把孩子曬成黑蛋兒就得不償失了。
好吧,對於北方的寶媽們來説,冬天想帶着孩子曬太陽確實是一種奢侈。那麼到底能隔着玻璃曬太陽嗎?是否會影響補鈣的效果呢?今天就來簡單叨叨一下關於冬天曬太陽的一些小常識:
隔着玻璃曬太陽只會變黑,對鈣吸收效果甚微
有些寶媽擔心打開窗户曬太陽,會導致孩子受涼感冒生病。因此,在帶着孩子曬太陽的時候,可能會關着窗户,隔着玻璃。雖然暖洋洋的,孩子會表現出十分享受的樣子,但會影響鈣吸收。
這是因為,太陽光中的紫外線其實是有三種分類,分別是A、B、C。其中只有紫外線B能夠促進人體維生素D的形成以及礦物質的代謝。換句話講,不同種類的紫外線作用是不同的,能夠促進孩子鈣吸收的只有一種。
更為重要的是紫外線B的穿透力不強,如果隔着玻璃曬太陽,就可能會被玻璃直接給吸收掉。而紫外線A的穿透力則很強,能夠直接穿透玻璃照射在孩子的皮膚上。但是這種類別的紫外線對於補鈣沒啥用,只會曬傷孩子的肌膚,讓孩子越曬越黑。
給孩子曬太陽的時間不宜過早
給孩子曬太陽要挑選好時間。不用太早,畢竟北方很多地方,早上的太陽紫外線指數比較低,當然也不要在大中午12點的時候,這時候太陽光比較猛烈。
最好是在早上10點和下午2點的時候,帶着孩子進行日光浴,對於體內維生素D的合成是最有效的。此外,曬太陽的時候,儘量避免孩子的眼睛被陽光直射。每次曬太陽的時間控制在30分鐘—40分鐘即可。
天氣好的時候,帶着孩子出門曬太陽
有些寶媽由於害怕孩子冬天出去,容易感冒生病,所以可能一冬天都不帶孩子出門。這種做法其實是不對的,就算是冬天,寶媽也儘量挑天氣較好,沒有霧霾和大風的時候,帶孩子出門曬太陽。這樣偶爾地呼吸冷空氣,其實對孩子的呼吸道發育是有好處的,而且相應的能夠減少感冒的概率。
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