秋季氣候乾燥四款養生粥 增強孩子抵抗力
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
秋季天氣變化快,早晚温差大,寶寶很容易感冒,因此家長應注意提高寶寶的抵抗力。
秋季氣候漸漸乾燥,氣温驟降容易引發感冒,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣……以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。
豬肝粥
豬肝含鐵豐富,能保護眼睛,對於身體虛弱的人來説是恰好的補粥,此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源,孕婦常食,可防治缺鐵性貧血。豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育。
????南瓜小米粥????
南瓜性味甘、温,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。小米能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者,術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥,胃口不好,體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。
紅豆蓮子粥
紅豆蓮子粥健脾補腎,利尿消腫,適用於脾虛食少、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症,可作為病後體弱者的保健膳食,也可作為保健強身藥膳。
山藥安神粥
此粥補氣補血,改善膚色,補腎温胃。山藥有很好的滋補作用。但是治療失眠的藥膳裏為什麼也要用山藥呢?這是因為經常失眠的人,往往腸胃功能都不太好,而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的黏液以及消化酵素,這些物質有助於胃腸的消化吸收,可以幫助長期失眠的患者恢復胃腸道的功能。
小編總結:以上四種粥的做法簡單,也屬中性,是秋季養生的法寶,對寶寶更是如此。
小孩冬季容易感冒怎麼增強抵抗力
小孩增強抵抗力有招數
如何增強寶寶抵抗力 春季養生食譜推薦
【怎樣增強寶寶抵抗力】小孩如何增加抵抗力 如何提高小兒抵抗力
冬季吃什麼能增強抵抗力 冬季增強抵抗力吃什麼
秋天孩子吃什麼能增強抵抗力、秋天孩子吃什麼好
春季養生:寶寶該多吃什麼增強抵抗
冬季陽光浴助準媽增強抵抗力
增強孩子抵抗力的6種食物
春季幫寶寶增強抵抗力的妙招
牛初乳能增強孩子的抵抗力嗎
秋季養生宜喝什麼茶 抵抗秋燥的5款養生茶
【怎樣增強早產兒抵抗力】如可增強早產兒抵抗力 怎樣提高早產兒抵抗力
冬季寶寶吃什麼增強抵抗力
有什麼食物可以抵抗秋季乾燥
秋季飲食有妙法 多吃增強抵抗力食物
增強抵抗力 孩子冬天少患病
冬季增強寶寶抵抗力吃什麼好
怎樣增強新生兒抵抗力
夏天多吃這幾款養胃粥,寶寶抵抗力加強不生病!
十種增強孩子抵抗力的食物
秋分喝什麼茶 抵抗秋燥的16款養生茶推薦
小孩增強抵抗力吃什麼好
母乳餵養能增強寶寶抵抗力
秋季潤燥養肺推薦8款養生粥
預防感冒是春季養生重點 春季吃什麼增強抵抗力
寶寶抵抗力差吃什麼會增強抵抗力
季節交替小兒須增強抵抗力
【怎樣增強早產兒抵抗力】如可增強早產兒抵抗力
流感季節吃什麼增強抵抗力