三伏天 寶寶感冒腹瀉是“凍”出來的
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專家提醒,雖然是酷暑炎炎,許多病卻是“凍”出來的,尤其是3歲以下的嬰幼兒更容易“受傷”,而罪魁禍首就是空調和冷飲。
“高温、高濕、高熱”的三伏天已經到來。最近一段時間,醫院的門診量明顯增加,中暑的、發燒的、腹瀉的,特別是兒童醫院迎來了就診“旺季”。專家提醒,雖然是酷暑炎炎,許多病卻是“凍”出來的,尤其是3歲以下的嬰幼兒更容易“受傷”,而罪魁禍首就是空調和冷飲。
一旦天氣比較熱,空調房裏一進一出,最易引起病情的變化,外感風寒,出現發燒、打噴嚏、厭食、哭鬧、胸悶、頭暈等症狀。兒科醫生指出,暑期是兒童空調病的高發期,家用空調中積存的大量粉塵、病菌在密閉房內形成的空氣二次污染,直接刺激兒童的呼吸系統。3歲以下的嬰幼兒免疫系統穩定性差、抵抗力弱,直接對着空調吹或頻繁出入空調房間,更易患上空調病。
此外,很多人迷信冰箱是“食物保險櫃”,認為把食物放在冰箱就不會變質,其實低温只是抑制細菌繁殖,推遲食物變質的時間,但不會殺滅細菌。再加上,暑假悶熱難耐,稍微運動一下就滿身汗。冰鎮西瓜、冰鎮飲料是不少孩子的最愛。腸胃受到冷的刺激後,血管收縮,免疫能力就會下降,原本不致病的細菌此時“乘虛而入”,造成小孩腸胃功能的紊亂,引起腸痙攣就會腹痛,胃痙攣則會引起嘔吐。
醫生們提醒,三伏天裏,孩子房間開了空調不要頻繁出入,通常室外和室內的温差最好不要超過5℃,睡覺時最好在卧室內放盆水,平時經常開窗通風。家長尤其要注意食物的新鮮,飯菜、瓜果當天吃完,儘可能不要食用過夜食物;從冰箱拿出來的食物一定要熱透。在孩子食用冰鎮西瓜時,應將切面表層與保鮮膜接觸的部分切除。
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三伏天必知的保健方法
“防暑藥”隨身帶
高温、濕度過大、通風不暢、勞動強度大等是中暑的主要原因。高温下工作要做好個人防護,多飲用含鹽飲料,補充水分和營養。家庭中還可常備一些藿香正氣水、十滴水等防暑解暑、調理腸胃的中成藥。
“空調房”別久留
空調室內的空氣與外界幾乎隔絕,氧氣得不到補充,引起人體器官不能正常工作,導致內分泌紊亂。此外,空調冷風會使人體表面的毛孔收縮,一旦周圍環境温度發生變化,也會引起內分泌紊亂,其症狀主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身子發虛等。因此天熱不可貪涼,空調温度不可調得過低,26℃—28℃比較合適。要避免長時間處於空調環境中,以及大汗淋漓後直接跑到空調下面直吹。
入伏後飲食要謹慎
三伏天温度高、濕度大,成了細菌和黴菌的“樂園”。在微生物繁殖較快的夏季,市民需格外當心吃壞肚子。此外,冰冷飲品可使人體的胃腸道毛細血管驟然收縮,誘發腸胃疾病。喝冷飲要適度,在選購食物時應儘量選擇新鮮食品,存放時間也不宜過長。
“老病號”多注意
在高温燥熱的環境下,人體新陳代謝加快,心率加快,心臟負荷加重。人體大量排汗,體內水分流失多,使血液黏稠度上升,易誘發血栓、心梗、冠心病等心腦血管疾病。所以,在高温天氣下,高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病患者需格外注意。
同時要適度運動,提高身體的抵抗力。
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