寶寶晚上不肯睡?5S安撫法做對就有效!
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產後媽媽雖然自己身體虛弱、疼痛,但最擔心的還是剛出生的小傢伙,他的哭聲可牽動着全家人的心呢!產後媽媽雖然自己身體虛弱、疼痛,但最擔心的還是剛出生的小傢伙,他的哭聲可牽動着全家人的心呢!尤其是新手父母,遇到寶寶哭鬧不睡更是束手無策,這裏教大家一個終極大招,讓孩子快快進入夢鄉。
尤其是新手父母,遇到寶寶哭鬧不睡更是束手無策,這裏教大家一個終極大招,讓孩子快快進入夢鄉。
新生兒剛從媽媽的子宮來到大人的世界,他們需要一段適應的過程。提高安撫技巧,媽媽就可以逐漸減少奶睡時間。
“先來了解下寶寶的感受吧!天呢!温暖的子宮不再抱緊我,規律的噓噓聲聽不到了,搖搖晃晃的感覺也消失了,我怎麼躺在這個冷冰冰的地方?
這個地方太大,太沒有安全感了!我好想回到原來的小窩裏去呀!
還有,還有這些動來動去又發出聲音的是什麼?他們都有兩個黑黑亮亮的東西,還轉呢!他們發出的聲音好陌生,恩,還有點兒吵。
只有媽媽的聲音才讓我很舒服,雖然我還看不清她,但是我知道就是她,我都聽了好幾個月她的聲音啦!”
針對4個月以內寶寶的特徵,美國兒科醫生Harvey Karp's提出了5S安撫法,它的精髓就是模擬子宮內的環境,讓寶寶平靜、舒適從而減少哭鬧,順利進入睡眠。
5S分別為:
包裹 Swaddle
側卧/俯卧 Side or stomach position
噓聲/白噪音 Shush
輕晃 Swing
吸吮 Suck
Swaddle 包裹
像子宮一樣抱緊寶寶,不僅能加強安全感還能防止驚跳反射。
這時如果有阿姨和小區專家自信地告訴你,我們那時候都給孩子打蠟燭包,孩子睡的好腿還直,您一定不能混為一談。
Harvey Karp提倡包裹住寶寶的軀幹和手臂,但是不過多限制寶寶下肢的活動,就像子宮抱着寶寶一樣温暖舒適。
説到温暖,還要提醒下大家,雖然寶寶比較嬌弱,但是他們很怕熱,人家心跳可能是我們的兩倍呢,如果寶寶的各種疹子層出不窮,首先要考慮加強散熱。建議使用紗布巾包裹寶寶,包裹的同時保證温度適宜。
新生兒寶寶像小貓一樣時常打盹,每次打包非常麻煩,不妨使用新生兒包被或者新生兒睡袋,市售的產品可以選擇不同的厚度和質地,適應不同的室温,方便又專業。
Side or stomach position 側卧/俯卧
側卧或者俯卧可以讓寶寶更有安全感,這是非常有效的安撫方法。
媽媽可以讓寶寶側着或肚肚朝下,抱着寶寶,或者側躺在牀上。同時剛放下寶寶時也可以讓寶寶側卧,避免落地醒。
但要注意,確認寶寶睡着,家人離開時請讓寶寶仰卧!
Shush 噓聲/白噪音
子宮並不是完全安靜的地方,媽媽體內的聲音持續存在,比如血流的“噓噓”聲,有節奏的噓噓聲可以讓寶寶彷彿回到子宮,鎮靜而舒適。
能讓寶寶安靜的聲音還有吸塵器的聲音、電風扇的聲音等,媽媽可以到網上下載“白噪音”音頻,看哪種聲音最適合您家的寶寶。
白噪音的重點是有節奏感,並且音量由大到小適應寶寶的狀態,音量超過或者接近哭鬧的音量才能鎮住一個哭鬧的寶寶。
Swing 輕晃
媽媽走路時寶寶在子宮裏就處於輕輕搖晃的狀態,像搖籃一樣的擺動能讓寶寶舒適安靜。抱着輕晃,搖搖椅,帶搖擺功能的小牀都可以讓寶寶回到熟悉的子宮內場景。
劇烈的搖晃雖然可能讓寶寶非常愉快,但是可能要了他們的命,因為嬰兒腦部發育還不穩固,當受到強力搖晃時,腦部組織容易遭到撞擊,而出現血管撕裂和腦神經受損,嚴重時可導致癱瘓或死亡。
因此,各位爸媽要注意温柔地晃動寶寶,讓他們可以感受到舒適卻又不會帶來傷害。
Suck 吸吮
寶寶會通過吸吮乳房來進行自我安撫,雖然乳房不能隨時提供,但可以給寶寶提供安撫奶嘴。
不過要注意,吸吮母乳和吸吮奶瓶的動作和技術是不同的,嬰兒習慣了奶瓶的吸吮方式之後,在吸吮母乳時就產生了技術上的混淆,因此不建議太小的寶寶使用人工奶嘴。同時如果寶寶不適應,會把奶嘴頂出來,不必強迫孩子接受安撫奶嘴。
總結
家長可以根據寶寶情況,選擇5種安撫方法中的幾種來嘗試,總有一種適合你家寶寶!
要注意,5s方法適用於4月以內寶寶,大寶寶不一定能中招呦!
最後,不必為哄睡寶寶,過分煩惱,隨着寶寶的生長,他們的睡眠會越來越好的,倒頭就睡的日子總會到來的!
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