嬰兒“睡商”好,説明智商高!你家娃睡商高嗎?
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睡商?是的,衡量一個嬰兒是否健康、聰明,除了智商、情商外,還有一個指標:那就是睡商。睡眠時間充足,嬰兒的生長髮育就好。
睡商?是的,衡量一個嬰兒是否健康、聰明,除了智商、情商外,還有一個指標:那就是睡商。睡眠時間充足,嬰兒的生長髮育就好。
寶寶晚上按時睡覺,生活規律,白天就精力充沛、反應靈敏、胃口好,説明這是高睡商的寶寶。假如寶寶白天易怒、食慾不佳、發育遲緩,很有可能是一個晚上睡覺老醒、睡得不踏實的孩子。
很多媽媽都特別苦惱:孩子到了晚上不睡覺、還想玩耍。或者即便睡着了,凌晨3點一醒、6點一醒,一晚上折騰好幾次。育兒界甚至有專門針對寶寶睡眠的培訓班,據説十分火爆。
如果寶寶夜間會醒來3次,那麼睡商多少就受到影響。一個睡商高的孩子,不但能很快進入夢想,而且早上會主動醒來。醒來後咧嘴大笑,手舞足蹈、精神充沛。如果你家孩子屬於高睡商的寶寶,恭喜你,孩子的未來至少成功了一半。
有研究發現,但凡成功人士,除了高情商外,睡商也很高。雖然睡覺時間短,但很快就能睡着且睡眠質量高。比如唐朝女皇武則天,據説每天早上4點就起來批閲奏章。王健林每天準時6點起牀,晚上11點準時休息。最著名的是李嘉誠的作息時間:不論幾點睡覺,一定在清晨5點59分鬧鈴響後起牀。
而且有研究表明,睡眠質量高的人,腦細胞修復得快,辦事效率也高。
都知道睡眠很重要,但為什麼我們的寶寶就是不好好睡覺?來檢查下以下幾點都做到了麼?
睡眠温度很重要。嬰幼兒提體温一般在36~37度左右。所以在寒冷的冬季和早春季節,室內以18℃~22℃為適宜。夏天在28℃為好。
濕度要合適。夏季,太濕熱會讓體温調節能力弱的嬰幼兒因煩熱而夜醒。秋冬會因太乾燥而口乾舌燥、咽喉腫痛,甚至感冒。理想的濕度:冬天相對濕度為40%~60%。夏天相對濕度為30%~60%。
不能有光線。切忌別開着小夜燈睡覺,否則會影響孩子健康。
睡眠習慣要養好。睡前別玩得太興奮,不要講可怕的鬼怪故事,也不要抱着玩具、吃手。媽媽可以講一些温馨的小故事説:“寶寶乖乖,自個兒睡覺覺。”用温柔地聲音誇獎孩子,在緩慢的節奏中,一邊輕拍孩子、一邊促使孩子快速睡着。
這裏給那些苦惱孩子睡眠的爸媽們,分享一本非常實用的睡前繪本《小兔子睡不着》。繪本里的故事是根據兒童心理學放鬆技巧設計的,我在給孩子閲讀的過程中,用緩慢和平和的語氣閲讀。幾分鐘前還在掙扎的孩子,一會就睡着了。
另外,研究表明:生長激素分泌最多的黃金時段,分別是21:00~1:00,早5:00-7:00。因此兒科專家建議:要想孩子長得高,最好在晚上8:30前就上牀,最遲不要超過晚9:30,並在早上7點以後再起牀。
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這個時間點睡覺的孩子,身高和智商都更高,不看會後悔!
如果你的孩子有這四個特徵,那説明他是個高智商!
孩子説話早智商高嗎
原來這樣子睡覺的寶寶智商更高,你家孩子是嗎
這樣跟孩子説話,孩子的情商智商更高
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