孩子睡覺時竟然呼吸暫停,媽媽們經常忽視的小細節
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孩子睡覺時經常打呼嚕還憋氣,往往要叫醒才能繼續呼吸。這是怎麼了?還有在很多媽媽看來孩子打呼嚕是挺正常的一件事,認為孩子白天玩累了或者是睡得太熟才會導致晚上打呼嚕。然而事實正好相反!孩子睡覺打呼嚕往往意味孩子睡眠質量差。如果孩子白天昏昏欲睡夜晚睡覺時不時打鼾,還經常睡覺憋氣,這時媽
睡眠障礙的症狀
睡眠時打鼾和呼吸困難是睡眠障礙最顯著的症狀。常常出現數秒鐘的呼吸暫停。也會表現為經常用口呼吸,睡眠姿勢不好,晚上睡覺咳嗽,躁動不安,多汗,夜驚磨牙説夢話等。
嬰幼兒會出現睡眠不安和入睡的困難。有時不願上牀睡覺要抱着走動,或者遲遲不肯入睡。睡覺時經常蹬被子,突然尖叫哭泣等
白天時,可能會出現嗜睡,餵養困難並有許多異常的表現,比如易激怒,活動過度,性格突然改變,生長遲緩等。科學研究發現多動症與睡眠呼吸暫停高度相關,25%的小兒多動症患者患有呼吸暫停。
孩子的睡眠障礙表現出的症狀多種多樣,孩子的睡眠障礙主要體現在有效睡眠時間短暫,睡眠質量降低,少數兒童也會因入睡困難或外界干擾而無法保證足夠睡眠。
如何應對
導致睡眠呼吸暫停的原因有許多,主要是扁桃體的肥大,還有過敏反應,肥胖和齶裂。
1、減肥:對於肥胖兒童來説,減肥是有效的治療手段,可以縮小氣道阻塞的程度。
2、選擇側卧:大些的孩子打呼嚕嚴重時睡覺時可以選擇讓孩子側卧,可防止孩子舌根部後墜,可以明顯減輕打呼嚕現象。但是健康的一歲以下嬰幼兒還是建議選擇仰卧。
3、選擇合適的枕頭。太軟的枕頭容易使頸部失去支撐,導致孩子的呼吸不暢。媽媽平時也要注意避免將孩子放在特別鬆軟的物體上,嬰兒將臉埋在這些物體上時可能會阻礙口鼻的呼吸。
4、營造良好的睡眠環境。孩子睡覺時最好不要開着小夜燈。在孩子嬰兒時期要養成良好的睡眠習慣:夜間餵奶時儘量保持安靜,不要開燈,或者儘量減少入夜後更換尿布的頻率。餵奶或換完尿布後儘量把孩子放回去睡覺。一些安撫物也可以幫助孩子減輕獨自睡覺的恐懼感。如果注意相關睡眠事項後,孩子的睡眠依舊沒有好轉,媽媽要及時帶孩子去醫院治療。
醫生提醒
孩子睡覺時間和質量都要兼顧。媽媽們不能只關心孩子幾點鐘睡覺,幾點鐘起牀,還要關心孩子是否睡得踏實,觀察有無睡眠障礙的症狀。有時因為睡姿的偶爾不當、環境偶爾的不適,睡前受到驚嚇或者睡前吃東西等也會導致上述症狀的出現。
對嬰幼兒來説,嬰兒長大後,胃容量增長,兩餐之間的時間拉長,90%以上的3個月嬰兒可以睡一整夜,但是大多數寶寶的睡眠習慣會不斷地變化,時好時壞,這是因為嬰兒正在發育的階段。
但是如果一週內出現好幾次睡眠障礙的情況,就要及時去醫院找醫生啦。
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