如何提高孩子的自控力
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在一個基本不設置規矩,或是規矩總是持續不長的家庭裏,成長出來的孩子在生活上表現得比較隨意。有一位朋友幼時因為其父母忙碌,家中基本不設置規矩。而當他進入大學後,吃飯與睡覺的時間則隨意,在學習方面的自控力也表現得較差。所以,建立好的家庭規矩,也是在默默地培養着孩子的自制力。
引導孩子向夥伴請教自己管自己的祕訣在一個班級中,有自控力弱的孩子,也必然有一些孩子能夠自己管住自己,而能夠自己管住自己的孩子,肯定是有“祕訣”的,家長可以引導孩子向他們學習或請教。
延緩滿足,有意讓孩子多等一等想要某件物品時,很多孩子常常不想久等,想立刻就能擁有,其實,這也是自控力缺乏的一種表現。因此,家長可以從生活中的小事入手,採用延緩滿足的方式,培養孩子的自控力。
例如,孩子在商店看到了一個漂亮的書包,很喜歡,很想買回家。這時,你可以這樣對他(她)説: “如果你能再堅持背舊書包兩個月的話,我就給你買這個漂亮的書包,除此之外,我還可以獎勵你一個別的禮物(比如孩子非常想得到的文具盒、水彩筆等)。”
運動也是自控力的基礎運動也是培養意志力的重要途徑,能讓寶貝擁有更持久的耐性、頑強的毅力。當然,這需要爸爸媽媽們抽出時間陪伴孩子養成運動的習慣,並有意地選擇能幫孩子培養自控力的運動:
慢跑是方便而簡易的培養孩子意志力的運動。很多家長經常帶着孩子去跑步。但是通常對孩子如何跑並沒有什麼特別的要求。事實上,認真記錄和鼓勵孩子堅持慢跑,讓他嘗試一次次突破自己,其實很能鍛鍊他的意志力。
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