端午節 兒童如何吃粽子才健康
本文已影響3.57K人
本文已影響3.57K人
端午節吃粽子,是我國傳統習俗,一家人團作在一起,包粽子,吃粽子,感受過節的氣氛,而吃粽子卻有很多講究,尤其是小寶寶們,怎樣讓寶寶既解了饞,又不會出現健康問題呢?
傳統節日端午節即將來到,吃粽子是端午節的代表。有些媽媽就在想,大人是可以吃粽子那寶寶也可以吃嗎?粽子是糯米做的,不容易消化,寶寶吃粽子很容易引起消化不良,那麼寶寶如何吃粽子才健康呢?
端午節兒童如何吃粽子才健康
端午節,讓兒童怎樣吃粽子才健康呢?吃粽子時可以多喝茶水,幫助吞嚥和消化,每次少吃一點,可選擇迷你粽子。最好多搭配些涼拌青菜、沙拉、蔬菜清腸。雖然粽子可以冷食,但會比較硬,建議從冰箱拿出來後應充分加熱,煮熱變軟後才吃。
下面的幾個小方法媽媽可以嘗試一下。
1、吃粽子搭配白蘿蔔。白蘿蔔具有清爽理氣利濕的作用,吃粽子的時候搭配食用,可以促進消化。
2、吃粽子蘸白糖。糖對黏液有稀釋消化作用,可以保護胃黏膜、保護脾胃,中醫認為,糖有補益和中作用,所以蘸糖吃粽子是完全可以的。
3、粽子配水果。吃粽子的同時,可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動的食物,避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果類,比如西瓜,否則容易造成腹瀉或腹痛。
4、做粽子的時候,可以使用的一半的糯米,一半的其它雜糧米和輔助料理,如紅豆、紅棗等。因為完全由糯米做成的粽子,食用後所需消化時間較長,容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良症狀,若以部分雜糧米、紅豆、山藥等取代,可增加纖維質含量,減少腸胃負擔,有益於身體健康,還有助於增加口味。
端午節紙粽子製作方法
【幼兒園端午節包粽子活動方案】端午節包粽子活動方案 幼兒園包粽子活動方案
【端午節除了吃粽子還有什麼風俗】端午節的風俗有哪些 端午節除了吃粽子還有什麼活動
端午吃粽子要注意什麼?端午吃粽子注意事項
端午節 孕媽媽慎吃粽子鹹鴨蛋
端午節 曬粽子 八風俗
端午節粽子能放多久
端午節吃粽子 講究三要點
【端午節除了吃粽子還吃什麼】
端午節來臨 嬰幼兒能吃粽子嗎?
孕婦如何健康吃粽子
【端午節紙粽子製作方法】 幼兒園手工粽子製作方法 端午節粽子手工製作
端午節為什麼要吃粽子 端午節吃粽子的寓意
端午節龍舟粽子簡筆畫
端午節手工製作:端午節手工布藝粽子
端午節吃粽子作文250字左右
【端午節粽子怎麼包】 端午粽子的做法 最簡單的包粽子方法
端午節卡通粽子簡筆畫
端午節 除了粽子還吃什麼?
端午節如何挑選粽子?老人兒童等3類人不宜多吃
【端午節兒童畫圖片】 端午節兒童簡筆畫 關於端午節的兒童畫
端午節可愛粽子簡筆畫
端午節吃粽子可要注意講究
中國飲食:端午節的粽子
端午節剩粽子怎麼保存
【端午節粽子怎麼包】
端午節粘土手工粽子
端午節寶寶巧吃粽子4妙招
【端午節兒歌或童謠】 幼兒園端午節兒歌 端午節童謠
美味的端午節粽子