節日裏如何料理寶寶飲食呢?
本文已影響4K人
本文已影響4K人
過節日應該好好飽餐一頓,寶寶是否應該大魚大肉呢?其實不是的,這裏告訴大家節日時寶寶應該如何吃才健康。
過節真快樂!特別是生來喜歡熱鬧的寶寶,會覺得過節更快樂!可媽咪常會在節日裏忙得暈頭轉向,疏忽照料寶寶的飲食。寶寶的脾胃很嬌嫩,還沒有發育成熟,飲食上稍有不適,便會損害健康。結果,快樂的節日變得並不快樂。
希望這份“守則”能夠提醒媽咪,在節日裏怎樣照料寶寶的飲食。
守則1:節日大餐應讓素菜唱主角
節日餐桌上的主打菜,常常是雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等,這些都是以動物蛋白和脂肪為主的葷菜。營養專家指出,過多地吃葷菜不僅會陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔,而且增加血脂水平,從小埋下動脈硬化的隱患。
因此,媽咪在節日裏應準備這樣幾類蔬菜,讓它們在節日大餐中唱主角。綠葉蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘藍、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等,都是去油膩的最佳菜餚;塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿蔔、土豆、白蘿蔔、芋頭、白薯、荸薺等,除了富含維生素、纖維素、礦物質外,還富含碳水化合物,可為寶寶身體提供熱量,其中土豆和甘薯既可作菜又可頂飯;豆類食品中的黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐、豆乾、豆皮、豆腐泡、腐竹等,富含植物蛋白和不飽和脂肪酸,對寶寶的大腦和體格的生長髮育大有益處。
8大守則寶寶節日飲食更快樂
寶寶拉肚子該如何護理呢?
冬季——媽媽如何為寶寶合理安排飲食
寶寶輔食裏的輔料,該怎麼加合理?
升級奶爸如何料理寶寶尿褲問題
如何教會寶寶理財呢?
孕前如何合理飲食
如何通過飲食調節寶寶營養不良
注意寶寶節日飲食安全
聖誕來襲,節日裏孕媽媽的飲料怎麼選?
【寶寶積食飲食】寶寶積食吃什麼食物好 小兒積食飲食如何調理
孕前飲食如何調理
寶寶腹瀉該如何護理才好呢?
國慶節寶寶如何飲食更健康 寶寶節日飲食注意事項
初冬寶寶要如何護理才好呢?
寶寶生病該如何飲食
如何提高寶寶的食慾呢?
日本飲食文化:日本料理菜譜有哪些
寶寶節日飲食的誤區及守則
飛鶴育嬰專家:中秋歡聚如何照料寶寶的飲食起居
長牙前,如何護理寶寶口腔呢?
準媽媽節日飲料推薦
寶寶積食如何調理?
寶寶飲食健康注意事項 寶寶如何健康飲食
孩子應如何食用飲料和小食
深圳哪裏吃日本料理好?深圳正宗日本料理推介
冬季是給寶寶進補的好時節,冬季寶寶飲食如何調理?
如何從飲食上調理寶貝便祕?
春節裏寶寶的睡眠飲食安全問題
節日期間寶寶飲食安全預防