兩歲孩子的失眠只是暫時的
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有時,父母會明顯地感覺到外界某一原因干擾孩子的睡眠,如開始上幼兒園、生病、以及假日在外過夜等。有時,原因可能不太明顯。然而,如果我們能對近日來發生的所有變化都加以注意,那麼,我們就不會對孩子的失眠感到吃驚了。
許多媽媽都知道曬太陽利於孩子骨骼成長,因此,冬天一過,許多媽媽都迫不及待地要帶着孩子曬太陽,幫助寶寶骨骼健康成長。其實曬太陽是一門學問,要選擇恰當的時間和方式。帶孩子曬太陽也有大學問 1、選擇適當的時間 孩子滿月以後,即可常抱出户外曬太陽。
時間以上午6-10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。 需要強調的是:不管哪個季節,在上午10時至下午4時,尤其是中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時為宜。
或每次15-30分鐘,每天數次,如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用温水給寶寶擦身。也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、給寶寶穿得少些 有的媽媽帶寶寶曬太陽時,怕寶寶感冒,給孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽很難達到目的,因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多,紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據當時的氣温條件,儘可能地暴露皮膚。
3、注意照射的部位 應避免陽光直射頭部,也不要隔着玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風,常隔着玻璃讓寶寶曬太陽,豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱,大部分紫外線阻擋在外,故而降低了陽光的功效。
4、曬太陽前別洗澡 曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脱氫膽固醇洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用
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