【寶寶手腳冰涼怎麼補】寶寶手腳冰涼怎麼調理
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手腳長期處於冰冷狀態的寶寶,家長要注意了。這類寶寶的體質比較弱,陽氣虛,容易生病。對於這類型的寶寶,小編建議多補鐵,促進身體的血液循環。
陽氣虛引起的手腳冰涼的寶寶抵抗力較弱,很容易反覆生病。特別在冬季,可能導致寒邪入體,寶寶患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病,還有可能患上感染性、免疫性疾病等。另外,如果冬天寶寶的小手被凍之後,有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。
體虛貧血的寶寶易手腳冰涼
進入冬季,手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。手腳冰涼,怎麼捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼,否則不能算是疾病。日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。
手腳冰涼的寶寶多補鐵
手腳涼多是由於末梢循環差所致,常見於體虛或貧血的寶寶。因而冬季除了做好保暖外,可以從飲食上調節,經常吃含鐵元素豐富的食物,如蛋黃、瘦肉、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等,同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。
要讓寶寶多吃促進血液循環的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐等。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。
寶寶怎麼補鐵
孩子應該多吃肉,而不是喝湯,肉裏面有豐富的鐵、鋅等微量元素,而肉湯裏面最多的就是脂肪和氨基酸,孩子家長所認為的“營養好的都在湯裏面”是不正確的。國內外專家臨牀經驗得出的正確食譜應該是:兒童米粉、水果、蔬菜、奶製品、蛋黃、紅肉、魚類,肉類佔據總菜單的一半。“豬牛羊紅色的肉,那是兒童補充鐵鋅最好的食物”。因為紅色肉中有豐富的血紅素鐵,血紅素鐵容易被人體吸收,不受其他食物的影響
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