【濕熱體質喝什麼茶】濕熱體質喝什麼茶最好
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茯苓塊適量,加水煮沸,放入薄荷關火悶1分鐘,代茶飲。此茶可以益脾和胃,滲濕利水,可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱體質常飲。
菊花佩蘭茶菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中,加水大火燒開後立即改小火,再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去濕氣,能清熱解暑。但佩蘭味道稍大,用菊花搭配可掩蓋其味道。
鹹檸檬茶用幹檸檬片或者鮮檸檬汁都可,加60度左右的温水泡,加入少量鹽。可以幫助濕熱體質理氣和胃,生津止渴。
海金沙茶海金沙15克,綠茶2克。將以上2味一同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋浸5分鐘後飲服。每天晨起,空腹先飲1杯,以後,可隨時飲服。2個月為1個療程。清熱滲濕,利尿通淋,降火解毒。適用於腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等症。
金銀花茶金銀花10克,大青葉12克,茵陳10克,甘草3克。金銀花味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解毒,治療温病熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱,退黃疸。
砂仁茶砂仁1.5克。將砂仁放入茶杯中,用沸水沖泡。代茶,頻頻飲用,可連續沖泡3-5次。有健脾行氣消脹的功效。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食慾不佳或不思飲食的人羣飲用。
濕熱體質的人羣適宜多食赤小豆、綠豆、芹菜、空心菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、葫蘆、西瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平、淡滲泄熱之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、生薑、辣椒、鱔魚、胡椒、芫荽、花椒、酒、飴糖、蜂蜜等甘温滋膩的食物,火鍋、烹炸、燒烤等辛温助熱的食物也要避免。切記戒除煙酒。
豆蔻砂仁荷葉飲白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉12張。將荷葉洗淨,切碎,與洗淨的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煨煮20分鐘,藥汁當茶飲用。具有消食寬脹,行氣和胃的功效。尤其適用於痰濕體質人羣,脂肪肝、高脂血症伴有腹脹、大便粘膩等不適的人羣服用。
玉米鬚茶鮮玉米鬚30克左右(曬乾樣約10克)、綠茶10克左右。將玉米鬚放入盛有綠茶的杯中,衝入沸水250毫升,稍悶一下。該茶有清熱消暑、利尿的功效。玉米鬚不僅能涼血、瀉熱,還可祛除體內濕熱之氣,能夠利尿、消腫,製成茶後,就是很好的減肥瘦身飲料。
五花祛濕茶五花祛濕茶是鄧老涼茶採用科學配方,由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成,中國吃網菜譜養生專家提醒,針對大眾羣體進行日常調理,具有祛濕、清熱功效,特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
配方:金銀花、木棉花、雞蛋花等
金銀花:植物金銀花又名忍冬,為忍冬科多年生半常綠纏繞木質藤本植物。“金銀花”一名出自《本草綱目》,性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪。金銀花的莖、葉和花都可入藥。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、疏風散熱、消暑除煩、殺毒殺菌、利尿止癢的作用。
木棉花:木棉花,是南方的特產,落葉大喬木,樹高可達25米。樹幹基部密生瘤刺,枝輪生,葉互生。每年3-4月份先開花,後長葉。花冠五瓣,橙黃或橙紅色。淡、澀,平。清熱,利濕,解毒。具有良好的去濕毒用於泄瀉,痢疾,血崩,瘡毒。
雞蛋花:雞蛋花,夾竹桃科的落葉小喬木,又名緬梔子,其花瓣潔白,花心淡黃,清熱解暑、清腸止瀉、止咳化痰,治濕熱下痢。
雙花飲主料:金銀花500克 菊花500克 山楂500克
輔料:蜂蜜5000克
做法:
1.將金銀花、菊花擇選乾淨,用水淘洗後放在潔淨的鍋內,山楂擇選後洗淨,一同放在鍋裏,注入清水(約30公斤),用文火燒沸約半小時,即可起鍋,濾出煎液待用。
2.將所需蜂蜜倒入乾淨的鍋內,用文火加熱保持微沸,煉至色微黃,粘手成絲即成。
3.將煉製過的蜂蜜緩緩倒入熬成的汁內,攪拌均勻,待蜂蜜全部溶化後,用紗布二層過濾去渣,冷卻後即成。
銀花、菊花同用能解暑熱、清頭目,配山楂消飲食,通血脈又增酸味,入蜂蜜加營養,補中氣又合甜酸。用於傷暑身熱、煩渴、眩暈、火毒目赤、咽痛、瘡癤等症。可作高血壓、高脂血症、冠心病、痢疾、化膿性感染患者之飲料,更是夏季優良的清涼飲料。
絲瓜花蜜茶功用:清肺化痰止咳。
主治:肺熱喘咳,痰黃,粘滯不爽,氣急,口乾。
製法:將絲瓜花洗淨,放入蓋杯中,用沸水適量沖泡,蓋悶15分鐘。調入蜂蜜,趁熱頓飲,或分2次飲用。每日1~2劑。
連蒡茶功用:清熱解毒;祛風透疹。
主治:風疹、麻疹屬風熱證者。
製法:上三味研末,以沸水沖泡,不拘時當茶温飲。每日1劑。若煎,則不宜煎沸過長。連翹善清心火,牛蒡子為疏風透疹之要藥,治療麻疹、風疹等常二者相頻為用。
宜忌:麻疹屬逆證者,非本方所能勝任。
參麥銀花茶主治:慢性咽喉炎,即中醫之陰虛喉痺,屬陰虛火旺證者。咽喉部潮紅,慢性充血,咽後壁淋巴濾泡增生。自覺咽喉部異物感,口乾咽燥,或聲音嘶啞、乾咳少痰,或胸悶、噯氣,舌紅少苔等是常見症狀。
製法:上藥共放保暖杯中,沸水沖泡,蓋悶10多分鐘,頻頻代茶飲。每日1劑。
宜忌:脾胃虛寒及痰濕內滯者不宜服用。
提示:銀花甘寒,抗菌範圍廣,是清熱解毒之良品。三藥相配,經常泡茶飲用,實為慢性咽喉炎的有效茶劑。
濕熱體質的飲食宜忌1、宜食祛濕食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
2、忌食食物
甜食、甘甜飲料(如可樂,雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、葱等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉)。
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