夏威夷果能和香蕉一起吃嗎
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夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果,所以一般叫做“澳洲堅果”,香蕉是我們經常吃的水果,那這兩種食物能一起吃嗎?
夏威夷果能和香蕉一起吃嗎?
可以,不相剋。
説明:
夏威夷果和香蕉都是營養含量豐富的健康食物,一起吃也不會有任何衝突,可以放心。
夏威夷果含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸,是有“乾果皇后”之稱的美味食品。
香蕉含有多種微量元素和維生素,能幫助肌肉鬆弛,使人身心愉悦 ,並具有一定的減肥功效。
夏威夷果和碧根果哪個好吃?
因人而異。
這兩種堅果營養豐富,都富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等,口感上稍微差異,具體哪個好吃無法判定,每個人口感不同。
碧根果又名美國山核桃,含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、糖類等,果肉厚實,口感香濃酥脆。
夏威夷果有“世界堅果之王”的美稱,富含氨基酸、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵等礦物質,果肉細膩,有獨特的奶油香味。
吃夏威夷果有哪些好處?
1、潤腸通便
夏威夷果營養豐富,含油量高達70% -79%,有潤腸通便的功效,適量食用可以緩解便祕症狀。
2、益智健腦
夏威夷果含有人體必需的8種氨基酸,還富含不飽和脂肪酸,這些物質是構成腦神經細胞的主要成分,可以促進大腦發育,改善腦功能。
3、調節血脂
夏威夷果香酥滑嫩,含有大量的單不飽和脂肪酸,有降低血壓、雙相調節血脂的作用,還能有效地降低血液粘稠度,經常食用可以防止動脈粥樣硬化。
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