蘋果養生價值高 推薦8條養生食療法
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蘋果被人們譽為養生果,更有流傳:一日一蘋果,醫生遠離我。蘋果含有人體必需的營養元素,可以預防多種疾病,我們一起看看蘋果有哪些養生價值吧。
1、蘋果生食或熬膏服,用於煩熱口渴,輕度中暑,飲酒過度。
2、蘋果1個去皮切片,放碗內加蓋蒸熟,搗爛如泥,連吃2天,或同山藥乾燥研末,加白糖調服,可用於消化不良,腹脹,輕度腹瀉。
3、蘋果皮15-30克,水煎服,用於反胃吐痰。
4、蘋果洗淨去皮,每天吃3次,每次200克,連續服用,可試用於高血壓。
5、蘋果、梨各1個,去皮去核,切碎加陳皮少許,白糖30克,加適量的清水煮熟,去渣晾涼,1次飲用,適用於咳嗽。
6、蘋果400克,芹菜300克,分別切細搗汁,加入適量水調勻後濾去渣,加鹽,胡椒調味,常飲用,可用於動脈硬化症,高血壓,糖尿病。
8、蘋果,胡蘿蔔,橘子分別切碎搗汁,調勻,加蜂蜜適量飲用,適用於病後體虛。
營養專家建議:每天吃1-2個蘋果為最佳,一天中早上吃蘋果最上之選,中午次之,晚上睡覺前就不要吃了,因為晚上吃的話,蘋果所含營養無法被人體所吸收。
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