【空腹可以喝涼茶嗎】空腹喝涼茶好不好
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空腹不可以喝涼茶。
涼茶性涼,有清熱降火的功效,空腹時食用會抑制腸胃活動,降低食慾,引起反胃、腹瀉、腹痛等腸胃不良反應,長期空腹喝涼茶,還容易引起腸胃疾病,因此,空腹不可以喝涼茶。
喝涼茶注意事項1、涼茶上午10點到下午3點飲用比較好。
2、空腹不宜喝涼茶,容易引起腸胃不適。
3、老人、小孩子及體質素來虛弱的人,不能長期服用藥性苦寒的涼茶。
4、喝涼茶要有度,否則容易破壞腸胃微生態的平衡,引發腸胃問題。
5、女性生理期、孕期及哺乳期都不宜喝涼茶。
6、隔夜涼茶不宜喝。
清熱解毒涼茶配方1、加多寶涼茶
材料:紅茶,金銀花,菊花,甘草,冰糖。
做法:將所有材料倒在鍋裏煮就行了。
2、夏枯草涼茶
材料:夏枯草3克,金錢草,雞骨草,菊花,羅漢果一個。
做法:在鍋裏倒入1000毫升水,加3克夏枯草、金錢草、菊花和雞骨草,然後將1個羅漢果捏碎,全部放入鍋裏,全程開小火,慢慢煮1小時即可。
3、魚腥草涼茶
材料:魚腥草2兩。
做法: 魚腥草洗淨入鍋,加1-2碗水,900瓦電磁爐,燒開,再轉600瓦,25分鐘即可。
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