媽咪預防春燥的飲食
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對於媽咪來説,不知道要飲食一些什麼樣式的除燥食物來防止春季的乾燥呢?本站推薦——白色在五行中屬金,入肺,利於益氣。大多數白色食物都可幫助我們解肺熱,利咽喉。春節乾燥,一些朋友喝水少,容易患上慢性咽炎,此刻,食療方最好以白色食物為主。如:山藥,蓮藕,銀耳等。
山藥屬味甘性平之物,有清肝熱之功效,可健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精等功效。之所以説它非常適宜春季食用,是因為它能健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾,又能補腎益精,使人體元陽之氣充沛,增強人體抵抗力及免疫力。推薦: 清炒四色山藥、山藥木耳炒肉片、小炒玉米山藥丁。
山藥炒木耳 ★ ★★★
推薦理由:主料木耳是大家公認的清道夫,山藥有健脾益胃,助消化的作用、裏面還點綴了一點綠綠的青椒,讓人看起來更有食慾。
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