【增肥奶粉有哪些】什麼奶粉能增肥
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説到增肥奶粉,愛必頓是最火的一款了。
愛必頓增肥奶粉來自法國原裝進口,適合消化不良、消瘦的成年人,以及需要大量能量的運動員和康復期的人士。
奶粉富含成人增重必需的11種礦物質和12中維生素,營養全面均衡,能幫助提高蛋白質的攝入量,促進腸胃的吸收消化,自然增重。
奶粉特別添加了脱脂奶粉,只增肌肉不增脂肪,隨時隨飲更便捷。
旺兒佳速溶全脂奶粉旺兒佳增肥奶粉來自新西蘭原產原裝原罐,奶粉標榜的就是均衡營養,天然增肥。
旺兒佳增肥奶粉採用生態奶源,零添加、零激素、零抗生素,含有高蛋白質,能優化組織,修復細胞,喝出健康好身材;100%乳糖能促進鈣的吸收和利用,口感清淡更易消化;11種礦物質和12種維生素能幫助健康增肥。
紐韻速溶全脂奶粉紐韻速溶全脂奶粉採用新西蘭原裝進口,奶源獲得了中國、新西蘭兩國雙重權威認證。
奶粉中99.5%以上成分是天然成分,0.5%為大豆磷脂,有助於補腦;奶粉無添加更容易吸收;沒有麥芽糖糊精甜味劑,只有天然乳糖,不會便祕上火,膽固醇的含量非常低。
奶粉適合偏瘦人羣以及想要增肥的人羣。
增肥奶粉真的有效果嗎?營養學家認為,依靠增肥奶粉來實現增肥目的是不可靠的。因為每個人體質不同,消瘦因素也不同,如果一股腦靠增肥奶粉的話,是不科學的。
想要增肥,正確的做法是先了解自己消瘦的原因,然後再對症治療。過渡消瘦也是一種病,甚至比肥胖更讓人着急。
消瘦原因有哪些?
一般體質指數(體重公斤數除以身高米數平方得出的數字)小於18.5可以考慮增肥。
那如何知道自己為什麼消瘦呢?
最靠譜的方法就是上醫院營養科檢查,在檢查之前不要盲目使用增肥產品,以免適得其反。
那消瘦的原因主要有哪些呢?
1、遺傳
有些人天生就消瘦,平時身體沒有什麼不良症狀,如果父母是消瘦體型,那子女大多數也消瘦。
解決方法:
這種情況下只要平時注意多運動,保持健康的飲食方式,是沒什麼問題的。
2、體質問題:本身代謝快
有些人消瘦跟體質相關,天生能量代謝很快,這類人就是我們常説的“吃不胖”的人。
解決方法:
只要身體健康,不是疾病導致的,基本上沒什麼問題,注意運動和飲食。
3、飲食習慣不好
吃飯狼吞虎嚥、偏食、挑食等,這些壞習慣都有可能導致消瘦。
解決方法:
吃飯細嚼慢嚥有助於人體消化吸收,最好是把食物咀嚼成粥狀再下嚥。
飲食上,葷素均勻搭配,包括水果等食物,都應該攝取一些。
4、疾病因素
從病理角度上説,消化系統疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦;久病體虛,營養不良也可引起消瘦。
解決方法:
通過定期的健康體檢發現,然後找專業的醫師治療。
消瘦人羣如何正確增肥?1、先確定消瘦原因
根據上文的分析,相信大家基本瞭解消瘦的原因都有哪些,在增肥之前,先了解自身是哪種,然後選擇合適的增肥方法。
2、保持充足的睡眠
日常中儘量避免熬夜,最好是定點睡覺,保證充足的睡眠。並且睡眠質量好的話,胃口也會跟着變好,腸胃也能更好地吸收營養。
臨牀上認為最科學的睡眠時間是晚上10點(最晚不要超過11點)至早晨6-7點。
3、增加鍛鍊
想要增肥,最主要的還是要運動和飲食相結合,正如減肥人羣一樣,運動不僅能夠帶來健康,而且還能夠塑形,不管是增肥還是減肥,堅持運動是一個科學又經濟的方法。
4、調整飲食
要把挑食偏食的毛病改掉,均衡合理的飲食。所謂均衡,是增加食物的攝入種類,各種食物都應該吃,如此才能攝入多種營養,所謂合理,是各種飲食都保持一個攝入的量,不過少,也不過多。
適量增加一些有利於長胖食物的攝入。能夠幫助增肥的食物主要是高熱量、高脂肪、高糖分的三高食品,例如油炸食品,膨化食物,肉類食物,還有各種糖果和蛋糕、冰淇淋等。
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