懶媽媽輕鬆減肥出絕招
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
再懶的人也總得走路吧。這可是我好幾年的知識積累,一般人兒我不告訴她 。可現在騙人的減肥鞋宣傳氾濫,忍不住把壓箱底的東西拿出來,公開40元自制減肥鞋的方法,拯救大家的錢包!
用40元自己製作一雙減肥鞋就能輕鬆減肥,不吃藥,不節食,不流汗!這可不是痴人説夢,科學界公認步行是最好的減肥運動方式(我這樣的懶人最歡迎,而減肥教練最不愛聽這個),我要告訴大家的是用舊鞋到修鞋鋪改成一雙輕鬆減肥的瘦身鞋,最多花40元,製作一雙鞋底前高後低的鞋,就能大大提高步行的減肥效果,把它當普通的鞋穿,正常行走就可以減肥。
話説三年前,我坐月子,老公從香港出差回來,神祕兮兮地貢上了一雙鞋,咦,鞋底怎麼是前高後低的呢?老公諂媚而又得意地説,非常瞭解老婆大人的產後減肥的迫切,這是看了香港報紙介紹才買的,叫瘦身健體鞋,經過國際權威專家和香港中文大學體育運動科學系檢測的,並自誇説教授階級的決不能上當(臭美,其實只是副教授)。説穿前高後低的鞋,走平地就像爬坡,能消耗能量,減少墜肉。
老公真是我肚子裏的蛔蟲,自從生了寶寶後,我就一直為自己前挺後撅而羞於見人。醫生警告説產後減肥不能用減肥藥,內分泌紊亂是小,影響下一代事大,而且產後也不要劇烈運動,會影響子宮的恢復,哺乳期還不讓節食,怕造成貧血和營養不良,老公的貢品——瘦身健體鞋應該是正當其時。
但周圍畢竟沒有人穿過這種鞋,加上我生性多疑(俺也是知識階層呀,質疑就是理性,多疑就是智慧),又剛生完寶寶,就怕這鞋裏有什麼磁呀紅外線呀什麼的鬼名堂。雖經老公再三保證沒有,我仍是狐疑不定。最後想起兒時的朋友,她現在在大學當舞蹈老師,古怪精靈,點子極多。電話一聊,這鬼丫頭竟譏笑我少見多怪,説這樣的鞋在舞蹈教材裏早就推廣介紹過,根據是芭蕾形體訓練的原理,我問前高後低的鞋,跟芭蕾形體訓練有什麼瓜葛呢?芭蕾不都是穿腳尖鞋轉圈嗎?她説那是外行話,芭蕾的特徵是“開、繃、直”,“開”才是本質和關鍵,是所有訓練的基礎,簡單地説,“開”就是兩腳腳跟併攏,再雙腳外開180度,成“一”字,芭蕾叫做“一位”,這樣人就只能特別以特別直的姿勢站着,昂首挺胸,提臀收腹不説也能作到,芭蕾演員的形體訓練靠的就是這樣的站位訓練,也是打地基的入門功夫,練多了也就形成了挺拔的好身材,而且即便是專業演員也得天天練,舞蹈演員的八字腳也是這麼來的。
人的身材直了根本就存不住肉,舞蹈裏把這叫做“整形”,把身體“整”直了,自然就把肉肉給梳理沒了,捎帶手的事兒,練習芭蕾的從不為減肥發愁,沒有哪個身材筆直的人身上會墜肉上身,提臀收腹是對付脂肪最簡單的方法,也是減肥教練的最頭痛的,但在芭蕾這裏就簡單得很,只要站好“一位”就全都有了。力學專家的多年研究結論是,芭蕾“一位”的根本原理就是用這種雙腿外開的訓練,來強制人體重心後移。在最新的教案中,很多舞蹈老師都用墊高前腳(正常站立,前腳掌踩一本書或一塊小木板)的方法來訓練初學者,同樣可以強迫人體重心後移,拉直脊柱,這樣站一位就容易多了,而且能防止拇外翻等職業病,後來就出現了這種前高後低的鞋。這種鞋對初學者和業餘人士比較適合,專業演員在偷懶的時候,也穿這種鞋作為補充,有人就戲稱是懶人的形體訓練法,也叫懶人減肥法。香港中文大學所檢測的減肥結果她也知道,説這就是一層窗户紙,一捅就破,沒什麼可神祕的,前高後低的減肥鞋道理就是這樣的簡單,它的其實就是一種訓練工具,給生活化了,天天穿就能優化形體和減肥,站着就能減肥,相當於芭蕾站“一位”的形體訓練,多走更好。
有這鬼丫頭的話墊底兒,我才踏下心來,穿上這瘦身健體鞋一試,果真覺得人陡然直了一些,屁股和肚子都往回收,這使我欣喜若狂。而且這種前高後低的鞋,人穿上顯得特神氣,我好像突然領悟了“趾高氣揚”的真正含義——腳趾上揚,老公戲謔地説我是“神氣精”(我家掛了一個“精氣神”的橫幅書法,他竟倒過來念諷刺我),鬼丫頭也誇我有悟性,説芭蕾訓練要的就是這種高貴氣質,凡人不理的樣子。一個月下來,沒怎麼出屋子也沒怎麼節食,竟然瘦了6斤。到醫院檢查,大夫也挺高興,説我子宮恢復得特別好,我想當然與我的收腹提臀收腹有關係,醫生説前高後低的鞋當然有這樣的作用,我更感謝老公的貢品了。
第二個月不知什麼原因,只瘦了4斤,但也還算説得過去。第三個月,快要上班了,我就特別穿着瘦身健體鞋外出散步,每天堅持一小時,哈,瘦了9斤。成功告別了產婦時代,懷孕前的衣服都能穿了,身材好像也挺拔了,老公得意洋洋地説都是她的功勞。
不久同辦公室的小姐妹生寶寶,我就把瘦身健體鞋好好清理了一下借給她用,效果也不錯,還得別感謝了我一次。但後來鞋子讓她搬家時給弄丟了,弄得我心裏特別扭。
今年春天,換季的時候覺得衣服有些緊,一稱胖了8斤,嚇了一跳。可能是生活順心再加上貓冬造成的吧,於是又想起了幾年前讓我瘦下來的瘦身健體鞋,可老公一直沒有去香港的機會。這就讓我着急了,這樣胖下去如何了得。也許是急中生智吧,我想不就是鞋底前高後低嗎,用鬆糕鞋改改不就行了,如此的高招,連我自己都佩服自己。
説幹就幹,我馬上把以前穿過的鬆糕鞋翻出來,拿到修鞋鋪,讓他們給加工成前高後低的樣子。他們説得50元,我問為什麼這麼貴,不就是把鞋底後邊削一下嗎?鞋匠説用刀切削後還得用砂輪找平,同時還得在鞋底粘一層薄膠片,否則打滑沒法穿。我覺得在理,但還是跟他劃價,最後40元成交。
改裝後的鞋子有些怪怪,畢竟是改的。穿上一試,跟老公在香港買的瘦身健體鞋差不多。一個月穿下來,瘦了五斤,可見功能一點兒都不差,第二個月又瘦了四斤。這讓我驕傲的不得了,幾個跟屁蟲小妹也都學我,一個個都減了,樂不可支。但大家都不好意思説,擔心人家説扣門。
用鬆糕鞋改成前高後低的減肥鞋要注意,後跟不能太厚,10毫米左右,不硌腳就行,前掌部位35毫米以下,否則走路不舒服。鞋的改裝費,再砍一下,30元也能拿下(不要説幹什麼用,要説是減肥的,他們會拼命抬價,知道減肥的人捨得花錢)。連續穿一段時間,就能從腰帶上感覺到小肚子收了,從褲子上可以感覺到屁屁小了,大、小腿也細了。這種鞋的減肥作用是自下而上的,先是腳、小腿和大腿,然後是屁屁和小肚肚。只要一穿上,這些部位就有緊繃的感覺,連續走一會兒,後腰就會發熱。 就這麼簡單,不用吃藥,不用流汗,不用節食,40元改裝一雙鞋,一個月輕輕鬆鬆減五斤,再懶的人也得走路。想多減的,少坐一站公交車就行,畢竟是運動減肥!這個方法應該是節約到家了吧,這應該是最綠色、最健康、最傻瓜的運動減肥方法了,對人體絕對無害,而且還讓你明辨是非,識破不法商家的騙局,氣死他們。
還有個問題不得不説一下,最近查了資料,這種前高後低的瘦身健體鞋,是北京×××人體力學研究所的國家發明專利,但任何人自己改裝都不算侵犯他們的專利權,只要你不是經營行為就誰也管不着,我問過搞法律的。
產後如何輕鬆減肥 產後快速減肥四步走
媽媽越懶孩子越獨立嗎 懶媽媽養出獨立的孩子嗎
減肥食物?健康吃,輕鬆瘦
產後如何輕鬆減肥?這麼做 你也是時尚辣媽
新媽產後減肥10大妙招
【產後媽媽怎麼減肥】產後媽媽如何減肥瘦身
產後不做包子媽媽,減肥妙招學起來!!
讓準媽媽可以輕鬆入眠的妙招
年輕媽媽害怕毒奶粉 各出奇招降低中招機率
10個絕招 輕鬆解決寶寶挑食
產後大肚子怎麼辦?5招教你輕鬆快速減肥!
幾招讓新媽媽和產後抑鬱輕鬆説再見
黃瓜減肥法有效嗎?黃瓜減肥法輕鬆瘦身
6款減肥粥輕鬆喝走脂肪
懶媽媽的另類育兒“懶”招
辣媽產後“局部減肥”小妙招
產後瘦身抓住四大關鍵 輕輕鬆鬆減肥
必看!如何輕輕鬆鬆做媽媽
新媽不可輕易嘗試鍼灸減肥
7招幫準媽媽輕鬆擊退孕期水腫
烏梅輕鬆減肥法推薦
【松鼠媽媽變懶以後的故事】睡前胎教故事松鼠媽媽變懶以後的故事松鼠媽媽變懶以後的故事
清香花茶讓你輕鬆減肥
明星產後減肥有哪些絕招
產後3招減輕新媽媽的疲憊感
睡覺減肥法?分享最輕鬆的減肥方法
小妙招幫媽媽輕鬆化解 嬰兒鼻塞
產後減肥:三款火龍果減肥餐助媽媽減肥
教媽媽輕鬆喂出聰明寶寶
新媽媽戰勝產後出血有絕招!