【如何看身體狀況】怎麼知道自己身體好不好 怎麼看自己的身體狀況
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如何看身體狀況。現在亞健康的人越來越多,很多時候我們並不知道自己身體是不是處問題了。如果身體中有各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外,就會導致全身各個系統都發生障礙。那麼怎麼知道自己身體好不好?怎麼看自己的身體狀況?
如何看身體狀況 手部青筋
1、手背青筋
手背青筋提示腰背部有積滯,容易導致腰肌勞損,疲勞乏力,常見腰痠背痛,甚至出現肌肉緊張、硬結節。
2、手指青筋
小孩手指青筋,提示腸胃積滯,消化不良。
成人手指青筋,不但提示消化系統有問題,還反映了頭部血管微循環障礙,腦血管供血不足,頭部不適,嚴重者會出現頭暈、頭痛、中風等。
3、手掌青筋
手掌到處可見青筋,表示胃腸積滯,血脂高,血黏稠,血壓高,血液酸性高,含氧量低,血液容易凝聚積滯,容易出現頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等。
如何看身體狀況 胸腹部青筋
可能你的肝已經硬化。
1.胸腹部青筋,應注意乳腺增生。
2.如果腹部這個地方有青筋且比較暴突,即俗話説的“青筋過肚”。這已經是比較嚴重的積滯,一般是肝硬化的標誌。
如何看身體狀況 頭部青筋
可能腦動脈硬化。
1.當太陽穴青筋凸起時,往往提示頭暈、頭痛;當太陽穴青筋凸起、扭曲時,表示腦動脈硬化;紫黑時,則容易中風。
2.鼻樑有青筋,提示腸胃積滯,容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利,提示:如果是紫色時,則情況更加嚴重。
3.嘴角腮下有青筋,往往提示婦科疾病,帶下濕重,疲倦乏力,腰膝痠軟,下肢風濕。
如何看身體狀況 下肢青筋
靜脈曲張、關節炎。
1.膝部青筋提示膝關節腫大、風濕性關節炎。
2.小腿有青筋多是靜脈曲張,此病嚴重者往往發生腰腿疾病、風濕關節痛。
如何看身體狀況 青筋如何緩解
1.吃一些軟化血管、清腸排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。
2.通過揉腹提高身體素質,可以補中益氣,增加丹田力量,一天一個小時,揉完了還可以睡一小會。
3.減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食,多吃蔬果粗糧排毒,以免膽固醇變高,血脂、血壓升高,阻塞血管。
4.覺得累的時候不要勉強自己,注意勞逸結合,多休息,避免疲勞及精神緊張,保持鎮定平靜的精神狀態。
5.減少不必要的體力勞動或體力鍛鍊,特別較重的體力活,以減輕手部血液運輸的壓力。
6.做一些手部按摩,揉捏都可以,幫助手部放鬆,疏通手部經脈。
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