【胳膊粗是什麼原因】手臂粗的原因 手臂粗是什麼原因
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胳膊粗是很多女孩子的噩夢,想要瘦胳膊,首先要找對原因,這樣才好對症下藥不是嘛。那麼胳膊粗是什麼原因呢?吃什麼可以瘦胳膊呢?
胳膊粗是什麼原因:手臂過度出力
從事體力勞動的人羣,會發現他們的手臂都比較粗壯。另外,如果長期抱小孩,或者搬重物的人羣,手臂變粗也是正常的,出現這樣的現象,主要是因為手臂過度的出力。所以,想要減掉手臂上的肉,最好的方法就是減少手臂過度用力。
小貼士:
如何減少過度用力,其實方法很簡單,就是減少搬重物的時間,媽媽可以不用手抱小孩,用推車代替。另外,每天可泡澡以舒緩緊張的手臂肌肉,同時可以塗點瘦身霜及按摩,讓粗粗手臂早日恢復纖細。
胳膊粗是什麼原因:遺傳
後天的飲食和運動的確會影響人體體型,比如手臂的粗細,但究竟根本,主要決定因素還是受基因控制。而且現在也有研究證明,人體確實存在肥胖基因,所以有拜拜肉,也可能是基因遺傳導致的。
胳膊粗是什麼原因:過度肥胖
隨着生活經濟水平的提高,人們對於飲食越來越無節制,導致高脂肪、高熱量的食物攝入過多,全身自然就會長滿諸多脂肪,而手臂變胖也是自然的。對於單純性肥胖引起的手臂變粗,減掉手臂上的肉也是有辦法的。
小貼士:
這時需要做的就是制定一個減肥的計劃,如合理飲食及有規律的科學運動,只有通過這樣的方法,才能在較短的時間裏達到快速瘦身的效果,從而使手臂上的肉減掉。
胳膊粗是什麼原因:血液循環受阻
人體免疫力的提高不但能促使身體血液循環,而且還可以防止疾病侵蝕身體。如果免疫力不斷降低,血液循環就會受阻,上身的新陳代謝能力變差,手臂出現浮腫就是正常的現象,所以手臂會看起來粗。
小貼士:
對於這種情況引起的手臂粗,想要減肥,最好的方式就是提高免疫力,促進血液循環,使代謝恢復正常!
吃什麼可以瘦胳膊
1、洋葱
含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
2、蘋果
因富含果膠、纖維素、維生素C等,有非常好的降脂作用。
3、葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加,促進消化功能,消除疲勞,美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C,含糖份少。
4、胡蘿蔔
富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而使血液中的膽固醇的水平降低。
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