愛咬手指甲怎麼改正 五招教你改掉陋習
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有些人會很專注地享受咬指甲的時光,但,試試看轉移注意力,從事其他活動,像:玩電腦、組樂高積木、跑步、攀巖…等其他雙手操作的活動。
尋找替代動作如果你是意志力薄弱的人,不適用轉移注意力這招,那就試試找尋替代動作,分別讓「嘴巴」和「手指」忙碌起來。比如説:與親朋好友邊聊天邊做手工藝,還可以讓情誼升温,並且減少咬指甲的機會。
美甲光療誰説愛美的女生才能花錢做美甲!有咬指甲習慣的人,超級推薦做美甲光療;因為只要把指甲做的漂漂亮亮,看起來賞心悦目,就會讓你降低咬指甲的慾望;不僅是捨不得咬,另一個塬因是做完指甲會變得很硬,咬不下去啊~
當然,覺得做美甲、多筆預算傷荷包,替代方案,可以去美粧店,買一些美甲貼紙,貼得美美的,也捨不得咬指甲、破壞美感囉!
防止咬甲液市面上可以買安全認證的「防咬甲液」,把這個東西塗在指甲上,讓你如果不小心又犯咬指甲的毛病,會吃起來苦苦的,久而久之嚐盡苦頭,就會嚇到不敢咬手手了!不過,建議不要使用辣椒、萬金油,容易刺激皮膚,造成發炎風險。
保持修剪和清潔指甲看到指甲不平整、沒有圓弧狀、周緣有肉刺,讓你怎麼看都不順眼,就會想咬手指,所以最簡單的方式,就是維持修剪與清潔指甲,把指甲用的整潔乾淨,且指甲短到一個程度,沒什麼指甲可以咬了,就比較不會想咬指甲了。而像是:YouTuber白痴公主(痴痴),曾經透漏自己過去很喜歡咬指甲,但發現每次活動時,她的造型師會花很多力氣幫她修飾指甲,讓她覺得不好意思,為此就改掉咬指甲的習慣,並且養成定期保養指甲的習慣。
當然,多注意手部保養,擦適量的護手霜、指緣油,減少皮膚乾燥、龜裂、翹起來的狀況,也是讓你避免咬指甲、撕指甲皮的方法。
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