【祛濕的方法】有什麼方法可以祛濕
本文已影響3.86K人
本文已影響3.86K人
多食紅豆薏米湯、淮山湯等利水消腫的食物;同時少食或不食高油高鹽高糖的食物比如説麻辣火鍋、炸雞、奶茶等;還有夏日雖熱也不要貪食冷飲,這是最忌諱的。傷脾胃,容易脾胃濕氣重。
拔罐祛濕拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養護身體,祛除濕氣。
遠離潮濕環境日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人,更應留心下列事項:
1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的牀上。
2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服。
4.水分攝取要適量。
按摩祛濕温水澡能讓身體微微汗出,配合簡單的按摩手法,不僅可以起到排出體內濕邪的作用,也是一種很好的放鬆方式。如果有時間,每週一次的身體SPA,籍由專業按摩師的理療手法,可以得到更佳的排毒排水效果。
艾灸祛濕艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用,在關元穴、命門穴、中脘穴、足三裏穴、豐隆穴、解溪穴處施針有不錯的祛濕效果。(需要去專業的艾灸館,不可自己亂來)
運動祛濕在所有的排水方法中,運動出汗是最不能被忽略的一種。健康管理專家認為:夏季裏,從事適度的運動不僅能增強體質,提高機體的抗病力,還可以助消化、促進氣血流通,進而防止內生濕邪的產生。
同時,運動時身體微微汗出,還能帶走體內多餘的水分,讓身體感覺更加輕盈。專家發現,運動最好選擇在清晨或晚間相對涼爽時進行,以散步、快走、慢跑、各種球類、太極拳等運動方式為宜。
運動每次至少堅持20分鐘,這樣才會起效果。
關於心態千萬不要急於求成,真的,想要好身體的心情我可以理解,但是這種事是急不來的,每個三伏天的時候好好把握,其他時間也不能放鬆,祛濕是持久戰,只有調整生活習慣,別讓壞習慣把身體變壞,還有不要一個心血來潮就注意,沒功夫就又放任了。
【健脾祛濕】健脾祛濕的中成藥 健脾祛濕的食物
祛濕健脾養生方法推薦
【濕氣重喝什麼茶】喝什麼茶祛濕 什麼茶祛濕效果好
夏季易體濕?祛濕養生有妙法
【白醋祛斑方法】怎麼用白醋祛斑美白 用白醋祛斑的正確方法是什麼
【去濕氣的方法】去濕氣的方法有哪些 去濕氣的方法相關推薦
瘦肉和什麼煲湯祛濕 五道適合夏季飲用的祛濕湯水
三伏天小孩祛濕的方法
春季給寶寶祛除潮濕的方法 春季,祛除潮濕
三伏天艾灸祛濕的方法
有沒有什麼祛斑方法能徹底祛斑 推薦維歐美不反彈的祛斑產品
祛濕的食療方法 祛濕的食療
祛斑用什麼方法最有效 祛斑效果最好的方法
【祛斑的方法有幾種】有什麼祛斑的妙招嗎
祛斑方法有哪些 維歐美分享最簡單有效的祛斑方法
健脾祛濕最快的方法有哪些 女性祛濕吃什麼中成藥
【小兒濕疹食療方法】孩子濕疹有什麼食療方法 寶寶濕疹吃什麼食物好得快
【伏天祛濕偏方】三伏天吃什麼去濕排毒
怎麼樣可以祛斑?醋蛋液祛斑的方法有效嗎?
祛濕的方法 祛濕有什麼方法