媽咪愛babyshower攜手紫琪爾關愛女性圍產期
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所謂圍產期,是指懷孕28 周到產後一週這一分娩前後的重要時期。圍產期應注意保健和護理,目的是降低嬰兒及母親的發病率和死亡率。
所謂圍產期,是指懷孕28 周到產後一週這一分娩前後的重要時期。圍產期應注意保健和護理,目的是降低嬰兒及母親的發病率和死亡率。
而對於初為人母的我,總有一種興奮和不安感,怎樣做一個好媽媽?怎樣才能讓寶寶健康的成長?自己產後該如何護理?這些都成了我最近的煩心事,看了很多有關這方面的書籍,但還是有許多疑問,特別是對於圍產期間如何護理的疑問促使我報名了媽咪愛babyshower圍產期大課堂,去聽一聽專家對產後健康修復護理的指導。
3月22號也就是上週六我去聽了講座,是由著名的母嬰專家張雪梅老師親自主講的,主要內容是產後相應的健康調理和產後身材修復和管理。這也正是我所關心和需要的,自從有了寶寶之後我的身材可是一天一個樣,每天照着鏡子雖然看到寶寶在肚子裏有一種幸福感,可這胳膊大腿上的肉可真是讓我有點頭疼,對此張雪梅老師講到,產後減肥的黃金時間是6到8個月,過早可能會影響母乳質量,過晚減肥難度加大,因為孕婦往往有一個吃兩人補的思想,所以養成了食量過大的問題,而胃一但被撐大之後就很難控制了,所以合理的控制飲食還是有必要的,而我們對於控制食量之後營養需求的問題,老師表示四號不用擔心,一般來説營養是足夠的,而且過多的進食會導致營養過剩反而適得其反,最後老師還為我們提供了獨家食譜,幫助我們控制飲食保證營養。
講堂上氣氛活躍,各位媽媽們把自己心中的疑惑講給老師聽,老師也很耐心的一一解答了,後面老師對我們説,其實很多我們問的問題都不是問題,它們所出現的原因都是因為我們的心理壓力過大,自己把自己嚇的,所以有一個好的心態才是一個媽媽最應該注意的問題,只有自己的心情好了,寶寶才能跟你一起快樂成長。
我也向老師諮詢了關於產後失眠的問題,自從有了寶寶之後我便有了失眠的毛病,晚上睡不着,半夜突然醒,白天精神一直有些萎靡,從而導致心情不是很好,老師告訴我這也都是源自於我焦慮的心情,不用刻意的去治療,只要適當的放鬆並配上食物療法就可以,平時多吃一些小米,牛奶,蜂蜜之類有安神作用的食材,晚上睡前用熱水洗個腳,失眠的症狀慢慢就會消失的。
當媽媽不是一件容易的事,寶寶脆弱的身體需要呵護,而我們自己的健康也需要護理,只有自己的身體好了才能更好的照顧寶寶,在這次講座上我學到了很多,也很感謝紫琪爾舉辦的這次講座,解決了我很多積蓄在心中很久的問題。
和往常一樣,會後每個媽媽都得到了一份由媽咪愛精心準備的小禮品,大家都開開心心的滿載而歸。我也希望更多的媽媽準媽媽們可以去聽一下,關愛自己更是關愛寶寶,做一個幸福的健康的產後媽媽。
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