正確認識兒童營養問題
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目前各種營養品充斥市場,父母們擔心自己孩子輸在起跑點上,都捨得花錢購買營養補充品,卻不知道什麼樣的營養品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的,可能只是增加正常的飲食量,而不是吃營養補充品或維生素。
目前各種營養品充斥市場,父母們擔心自己孩子輸在起跑點上,都捨得花錢購買營養補充品,卻不知道什麼樣的營養品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的,可能只是增加正常的飲食量,而不是吃營養補充品或維生素。 從嬰幼兒的營養觀點來看,應該是讓孩子吸收多方面的營養,尤其是日常飲食中的自然食物;或許父母會認為自己寶寶的生長狀況並讓自己不滿意,總認為自己的孩子過於瘦小,不如其他孩子,由於一兩歲的寶寶正值厭食期,父母尤其希望能有什麼好的方法來解決這個問題,於是嬰幼兒營養補充品便這樣產生了,大量充斥市場。
面對市場上各式各樣的嬰幼兒營養品,筆者提供以下幾個注意點供父母選擇嬰幼兒營養品時參考。
一、首先父母要確定您寶寶是否營養不足,是否需要補充營養品 父母們可以與兒科醫師一起對照討論,瞭解孩子真正缺乏的是什麼?是不是隻需要通過在日常飲食中增加自然食物的攝取?還是根本就不缺?我們發現有些兒童的生長完全正常,只是父母本身屬於瘦小型,家長卻認定孩子營養不良而給予大量營養品,這樣不僅浪費金錢,對寶寶的生長及其不利。
二、瞭解營養品的成分與您寶寶的體質(也就是要“對症下藥”) 例如某些蛋白質過敏的寶寶,也不能隨意的進用高蛋白補品;有的寶寶可能有乳糖不耐症,此時含高乳糖的營養品可能就不適合;某些商家為增加食用者的胃口可能在商品中添加含有類固醇、興奮劑等物質,其後續的副作用卻是相當大的,父母一定要注意。
三、 排除一些先天性疾病 如心臟病、肺臟疾病、腎臟疾病等,都會引致成長遲緩,應先確定並加以適當的治療。
四、 認清廣告不要被廣告及其標語所迷惑 首先,許多廣告並不可信,其次是有的產品添加高鈣,如果寶寶已進通過其他渠道(比如正常飲食)攝取足夠的鈣質。如果在攝取這些添加鈣質的營養品,則會導致鈣質過多,可能會帶來一些意想不到的不良後遺症,如食慾不
振、腎結石、精神差等;有的產品強調高蛋白,吃多了反而會不利於體內的新陳代謝,或影響到寶寶的腎臟負擔。 五、 營養品儘量是取於日常飲食 農畜產品的組合若有添加藥物時(包括綜合維他命),就得小心其含量。
六、 濃縮補品的定量與稀釋 使用濃縮補品時,一定要記住要定量且加以稀釋,否則長期使用對您寶寶的肝臟、腎臟是一種毒害。 最後,正常且自然的飲食對寶寶最好,目前國內絕大多數的寶寶並無所謂營養不足的問題。需要謹慎的使用市場上的兒童營養補充品,最好向兒科醫師資訊,如果準備打算長期服用,則一定要深入瞭解孩子的體質與營養品的內容,並要向兒童營養專家諮詢。
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