【寶寶6歲老是腿痠怎麼回事】6歲寶寶老是腿痠是什麼原因
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寶寶6歲老是腿痠的現象是缺乏鈣導致的生長痛的現象,骨頭生長的速度比不上肌肉生長速度。建議配些鈣片吃,或者多吃些含鈣高的食物。推薦鯽魚燉豆腐、燉豬骨棒。
注意:
單純補鈣,不容易吸收,只有和維生素D同補效果才會更好一些,而且吃了之後要注意多曬太陽,這樣維生素D才能轉化為體內所需的維生素。
寶寶6歲老是腿痠怎麼回事:不恰當的運動導致寶寶6歲老是腿痠可能的原因是不恰當的運動導致。合理的控制好運動時間和運動的激烈度,這個階段應該做點柔和的運動比較適宜,有助於舒緩痠痛。
注意:
白天不要有過度的活動時,增加全面的營養,多吃含鈣高的食物為好的,如牛奶,瘦肉,蝦等,也是有補充作用的,有利於孩子的健康成長。
寶寶6歲老是腿痠怎麼回事:寶寶缺鈣怎麼辦1、曬太陽
天氣晴朗時,多抱寶寶到户外曬太陽,這是最天然、最環保的一種補鈣方法。因為,紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D。不過,曬太陽時別灼傷新生兒寶寶,家長可以選擇太陽不強烈的時候曬太陽。
2、補鈣劑
如果在冬天、或連續陰雨天氣,遇到不適合外出的季節,可以根據醫囑,額外補充適量的鈣劑,以滿足身體需要,尤其是住北方地區的寶寶。
3、補充維生素D
家長也寶寶補鈣劑的同時,千萬別忘記補充維生素D,因為維生素D能有效促進機體對鈣、磷的吸收。可以給寶寶吃魚肝油、或富含維生素D的食品。
4、食補
是藥三分毒,因此,食補又相對安全可靠的,因為鈣劑不僅補了鈣,也“補”了其他化學物質,所以,家長最好選擇食補的方法給寶寶補鈣。通過各種食物來補鈣,不僅給寶寶補鈣了,也補充了其他營養素。平時,家長多給寶寶吃一些富含鈣的食物,如蝦皮、牛奶、雞蛋等。
寶寶6歲老是腿痠怎麼回事:寶寶缺鈣如何預防1、寶寶未出生就開始預防
孕媽媽要經常外出曬太陽,飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個月起,補充VD和鈣劑,如鈣爾奇D,劑量遵從醫囑,這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病,尤其是寒冷的北方更要重視補鈣。
2、出生後科學餵養
堅持母乳餵養,母乳應儘量喂到寶寶6個月以上。媽媽在這個期間,要注意多攝取富鈣飲食,同時補充含VD的鈣劑,如鈣爾奇D或凱思力D,每天服用一片。
3、及時按月齡增添輔食
食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4-5個月時,可給寶寶吃熟蛋黃,10個月時,可添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶製品及海產品富含鈣,在腸道容易吸收,到了寶寶胃腸能夠消化的月齡,可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。
4、多帶寶寶曬太陽
寶寶出生後,要經常帶他到户外曬太陽,一般每天不少於2小時,上、下午各一次。陽光較強時,可把寶寶帶到陰涼處,或避開陽光較強烈的時間外出曬太陽,同樣可使寶寶身體得到紫外線的照射,增加體內VD轉化量。
5、出生後適時補充VD
早產、雙胞胎寶寶,應在出生後1-2周開始補充VD,足月寶寶應在2-4周後開始。正常情況下,6個月以下寶寶每天補充400國際單位,6個月以上寶寶每天補充400-600國際單位。
寶寶6歲老是腿痠怎麼回事:寶寶6歲保健護理
1、營養
(1)要補充寶寶智力發育的營養,多吃胡蘿蔔、生薑水、黃豆、核桃、洋葱、花生和小米,能提高寶寶的創造能力,讓寶寶更聰明。
(2)含鉛食物高的食物則會謀殺寶寶的智力,如油炸食物,油條、煎餅、甜甜圈、粉絲、涼粉等要少給寶寶吃,廚具不要使用鋁鍋、鋁壺。
2、幫寶寶適應小學的作息規律
在入學前幾個月,可以按照小學的時間表為寶寶列出一份作息計劃,例如,早睡早起,家長最好能以身作則,給寶寶做個好榜樣;從7月開始,可逐漸安排寶寶進行午間活動,讓他(她)習慣不午睡;家長每天晚飯後都要看報,可讓寶寶看自己喜歡的書,寶寶上學後,很自然就習慣了晚上做家庭作業。
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