4個月寶寶吃什麼輔食好
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取適量的新鮮蔬菜,去掉菜筋,把菜葉放入鍋中,加適量的植物油與食鹽同煮,搗成菜泥,晾温後,可用小勺喂寶寶。菜泥富含維生素和礦物質,有助於消化。
魚泥
取適量無皮、無骨的鯉魚肉,加入適量的植物油和食鹽煮熟,搗成泥狀,晾温後喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵,且易消化吸收。
肉末
取適量的新鮮瘦肉,洗淨切成末,蒸熟或炒熟,3-5天喂一次。瘦肉中動物蛋白質多,脂肪少,易被寶寶吸收。
肝泥
取50-80克新鮮豬肝或雞肝,洗淨切碎,加入粥裏或細面裏煮熟,晾温後喂寶寶。
胡蘿蔔湯
取新鮮胡蘿蔔150-200克,洗淨,切成大塊,入鍋煮爛後,撈出並擠壓成糊狀,再放回原湯中煮沸,加白糖調味,隔數天喂一次。胡蘿蔔含有多種氨基酸及豐富的維生素A,對人體骨骼、神經細胞、血紅細胞有重要作用。
温馨提示
給寶寶添加新食物時,要同時給予幾種寶貝熟悉的食物,讓他們樂於接受新食物。如米粉混合肉泥、果蔬泥、麪條一起餵食。四個月的寶寶也是學習咀嚼和餵食的敏感期,要儘可能給寶寶提供多口味的食物,以滿足寶貝的口味需要。
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