寶寶補鋅補血吃什麼?
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營養盤點 :胡蘿蔔、西紅柿都是營養豐富的蔬菜,葱頭富含硒、鈣。這道菜富含優質蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、硒等多種營養素,寶寶可以獲得全面的、有助於生長髮育的營養。
碎菜牛肉
原料:牛肉20克,胡蘿蔔20克,西紅柿半個,葱頭、黃油各適量。做法:
1. 牛肉洗淨切碎,加水煮熟。
2. 胡蘿蔔洗淨後,上鍋煮軟,切碎;葱頭、西紅柿去掉皮切碎。
3. 黃油放入鍋內,燒熱後放入葱頭,煸炒片刻後再把胡蘿蔔、西紅柿、碎牛肉放入,小火煮爛即可。
營養盤點 :胡蘿蔔、西紅柿都是營養豐富的蔬菜,葱頭富含硒、鈣。這道菜富含優質蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、硒等多種營養素,寶寶可以獲得全面的、有助於生長髮育的營養。
適合月齡:8個月以上的寶寶。
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