6 12個月寶寶輔食食譜做法
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玉米含有較多的維生素B1、維生素B6,能有效提高寶寶免疫力。
6-12個月寶寶輔食:苦瓜南瓜粥 食材:南瓜100克、苦瓜65克、米30克、水適量做法:1、南瓜與苦瓜清洗乾淨,切成碎塊;2、米洗乾淨,放入湯鍋,加入南瓜與苦瓜塊;3、加入適量的水一起熬煮,到軟爛即可;4、盛入碗中,稍涼餵食給寶寶。建議食用月齡:10個月或以上寶寶。
苦瓜健脾開胃,所含的生物鹼類物質奎寧,可以消炎退熱、利尿活血。
6-12個月寶寶輔食:牛肉燕麥粥 食材:燕麥20克、牛絞肉30克、水適量做法:1、燕麥泡軟,淘洗乾淨,煮成粥;2、牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟;3、煮好的燕麥牛肉粥放進破碎機攪打成糊狀;4、盛入碗中,餵食給寶寶。建議食用月齡:10個月或以上寶寶。
燕麥中含有極其豐富的亞油酸,可以增強體力,緩解便祕,同時還含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質,補鈣佳品還能預防貧血。
6-12個月寶寶輔食:白蘿蔔蝦粥 食材:米粥1碗、蝦2只、白蘿蔔30克做法:1、蝦洗淨,去蝦殼、蝦頭、蝦尾,挑掉蝦線,剁成末;2、白蘿蔔削皮,洗淨,切成塊;3、白蘿蔔放沸水中焯燙熟,取出;4、焯燙好的白蘿蔔用破碎機攪打成白蘿蔔泥;5、取一口小鍋,倒入米粥,煮開;6、倒入蝦肉,等變色,放入白蘿蔔泥,稍煮即可;7、白蘿蔔蝦蓉粥盛入碗中,稍涼餵食給寶寶。建議食用月齡:10個月或以上寶寶。
白蘿蔔含有消化酶,可以促進寶寶消化。輔食中添加的白蘿蔔最好是中部,因為根部會產生強烈的辣味,容易刺激到寶寶。
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