寶寶如何避免光污染?
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對黃斑的傷害:黃斑是人的眼視網膜上視覺最敏鋭的區域,一旦黃斑發生病變,視力就會明顯下降,甚至可能導致失明。對黃斑傷害最大的是藍光,而生活中很多光源都包含藍光成分,比如太陽光、燈光、電腦顯示器、iPad、大屏幕手機等,都能對寶寶的眼睛造成傷害。
嬰幼兒的眼睛最容易受到藍光傷害,因為寶寶年齡越小,眼睛的晶狀體越清澈透明,難以過濾藍光。兩歲以下的寶寶,大約70%~80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜;2~10歲的兒童,大約60%~70%的藍光會照射到視網膜。而且藍光對眼睛的損傷是逐漸積累形成的,短時間內難以發現。
對角膜的傷害:角膜是位於人的黑眼球表面的一層透明膜,光線通過這裏照射進眼睛,在視網膜成像後,我們才能看見周圍的世界。如果角膜損傷了,對視力的影響非常大。強烈的日光、燈光、激光都可能傷害寶寶的角膜。
對晶狀體的傷害:白內障就是晶狀體渾濁造成的,後天性白內障一般發生在老年人中,看似與寶寶沒關係,但是父母應該知道,眼睛受到紫外線(太陽光就含有紫外線)照射是導致後天性白內障的原因之一,這種傷害比較緩慢,需要長期的積累。如果寶寶從小不注意防止紫外線照射眼睛,步入老年後就可能比其他人容易發生白內障。
光污染藏在哪裏
強燈光:寶寶常常喜歡盯着燈光目不轉睛地看,如果家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮,他的眼睛會受不了。現在的建築物和景觀照明往往也非常刺眼,特別是那種從下向上照射的地燈,對寶寶的吸引力比較大,而傷害也更嚴重。另外,夜間的車燈、霓虹燈也需要小心,不能盯着看。在給寶寶照相時,要儘量少用或不用閃光燈。寶寶看書需要照明時,最好使用護眼燈。
電視、電腦、iPad、手機:這些常用的電子產品不但屏幕本身發出的光對寶寶的眼睛有傷害,而且不停閃爍、快速變化的畫面也容易造成眼疲勞,寶寶不應該長時間使用,即使使用也要保持一定距離。
強烈的反光:現在很多高大的建築物表面都有玻璃幕牆,汽車也越來越多,它們有一個共同特點,就是表面非常光滑,因此反射的太陽光非常刺眼。媽媽要注意防止這類強反光直接射入寶寶的眼睛。還有些強反光媽媽容易忽略,如光滑地面或傢俱表面的反光、白色物體的反光、水面反光。所以,家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面,傢俱也儘量不使用玻璃面的;寶寶的卧室、遊戲室的牆面儘量不塗成純白色;冬季晴天時外出,不要在雪地停留太長時間;在海邊度假玩耍時,要帶上遮陽帽和太陽鏡。
浴霸:在洗澡時,媽媽最擔心的是寶寶受涼,可能忽略浴霸的強烈光線對寶寶的傷害,尤其是仰面躺在浴盆裏的小寶寶,千萬不能面對着光源。
煙花:煙花燃放時發出的光非常強,寶寶不能長時間看,更不能長時間近距離看。如果寶寶喜歡看煙花,爸爸媽媽可以讓他在室內隔着玻璃看一會兒。
激光筆:父母不要用激光筆逗寶寶玩兒,尤其不要讓他自己拿着激光筆玩兒,一旦激光直射寶寶眼睛,可能造成永久性傷害。
電焊光:電焊時產生的強烈光線中,紫外線的強度非常高,如果寶寶盯着電焊光看,可引起電光性眼炎。遇到電焊作業時,媽媽要立刻抱寶寶離開。
日光也要注意防護
日光雖然不能算光污染,但直射入眼睛對寶寶也極為不利,尤其是日光非常強烈的時候。無論冬夏,媽媽帶寶寶外出時,一定要注意這一點,不妨給寶寶戴個遮陽帽。寶寶曬太陽時也要防止太陽光直接照在面部。
對大一些的寶寶,父母要告訴他千萬不能拿着放大鏡對着太陽看,因為放大鏡有聚光作用,在陽光下用放大鏡可以將紙片點燃,其熱量可想而知。看太陽本來就傷眼睛,如果隔着放大鏡看太陽,能立即燒傷寶寶的眼睛,造成無法挽回的後果。
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