五六個月的寶寶吃什麼輔食 各式輔食食譜一覽表
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5-6個月左右的寶寶可以慢慢添加一點輔食了,除吃母乳之外,可以選擇給孩子吃一點果汁或者是一些米粉之類的,再有就是吃蛋黃,下面具體瞭解一下。
6個月寶寶輔食食譜
六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主,例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受,下面分享一些適合6個月寶寶吃的輔食食譜給寶媽。
1、肉糜粥
將豬瘦肉買回來,清洗乾淨,用到切碎,或者放入攪拌機中攪成肉末,炒熟,與粳米一起煮,就能做出美味的肉糜粥,加少許鹽,寶寶即能食用。
2、魚粥
將魚買回來,清洗乾淨,去除內臟,加調料放入鍋中先蒸熟。接着,取出魚肉,去除魚骨,拌入粥中,加調料做成魚粥。
3、蛋花粥
將新鮮的雞蛋買回來,打碎倒入碗中,用筷子攪拌均勻,接着加鹽、熟油和粳米一起煮,就能煮出好吃的蛋花粥。
4、豬肝泥粥
將豬肝清洗乾淨,用刀切成塊,再切成肉末,與粳米一起放入鍋中加水煮熟,熟後餵給寶寶吃,營養價值高。
小貼士:
寶媽在喂寶寶輔食的時候,最好先從米粉開始,然後到泥類輔食,這樣可以令寶寶慢慢接受輔食,等到寶寶慢慢喜歡上輔食後,就能酌情減少餵奶量了,不可一下就讓寶寶接受輔食,平時可給寶寶吃一點水果輔食,這樣能夠更好的補充維生素。
寶寶水果輔食的做法
5-6個月大的寶寶輔食可以吃的水果有很多,如蘋果、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃、芒果等,且宜選擇應季的水果,要避免口感強烈刺激的水果,比如檸檬,還有要避免小顆粒的水果,以免誤吸,比如石榴、葡萄、橙子、柚子等,在6月齡時候,應該以添加水果泥為主,下面是水果輔食的做法。
1、鱷梨輔食
做法:把鱷梨從中間切開,去核後用勺子把果肉取出來,然後放進料理機裏面攪拌成果泥,加入泡好的米粉中拌勻給寶寶吃。
2、蘋果香蕉泥
做法:把洗淨的蘋果、香蕉分別去皮,蘋果切成小塊放在蒸鍋裏蒸熟,然後和香蕉一起用料理機打成泥給寶寶食用,非常美味香甜的一款輔食,大多數寶寶都愛吃。
3、紅棗雪梨糊
做法:梨清洗乾淨去皮切成小塊,大棗洗淨去皮和核心,把梨和棗放入蒸籠蒸熟,然後攪拌成泥,加入泡好的米粉拌勻給寶寶吃。
4、哈密瓜泥
做法:哈密瓜去皮洗淨切成小塊。放入攪拌機攪拌成泥。倒入碗中加入適量温水拌勻給寶寶吃。
5、蘋果胡蘿蔔汁
做法:把胡蘿蔔洗乾淨去皮切成小塊。蘋果洗乾淨切成片。用攪拌機把胡蘿蔔、蘋果一起榨汁,然後加熱給寶寶飲用。
小貼士:
寶媽在給寶寶做水果輔食的時候儘量避免水果榨汁,添加輔食的目的除了營養的多樣化,還有就是練習寶寶的咀嚼功能,為牙齒的萌出及語言功能的形成打下基礎,第一次給寶寶吃一種水果之前,首先在寶寶的嘴周圍塗抹一點,看看是否有皮疹出現,如果有皮疹,可能會引起過敏,最好不要給寶寶吃。
嬰兒輔食蔬菜泥做法
5-6個月的寶寶開始添加輔食,在添加輔食的時候適當的加入蔬菜是正確的做法,因為如果寶寶不吃蔬菜,寶寶容易發生便祕,而且也容易缺乏維生素,給寶寶製作蔬菜泥輔食能有效的促進寶寶腸道的吸收,下面是蔬菜泥的做法。
青菜泥非常適合開始添加輔食的寶寶,青菜泥營養豐富,有助於身體的生長、通便、補充豐富的維生素,做青菜泥常選用胡蘿蔔、土豆、白菜、菠菜,家長可以將蔬菜洗淨,切碎後加適量的水煮沸15分鐘取出,用料理機打碎,之後過篩,去掉蔬菜中的粗纖維,攪拌成泥狀,可以適當用蜂蜜或食用鹽調下味道,父母可以配合米粥、麪條餵食寶寶。
小貼士:
不過蔬菜雖好也要控制量,寶媽們在添加蔬菜時不要盲目加量,不同月齡寶寶咀嚼能力和腸胃承受能力都有所不同,因為攝入蔬菜過多,寶寶腸胃負擔較大,攝入量不夠時,可能會出現偏食、便祕等情況。
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