孕婦吃牛油果拌酸奶會導致胃痛嗎
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食用過多可能導致胃痛。
牛油果中含有豐富的植物蛋白和脂肪,這兩種成分都不易消化,再加上酸奶中富含的蛋白質,食用過多會給腸胃帶來負擔,從而可能引起胃部不適,進而出現胃脹、胃痛等情況。
牛油果拌酸奶少量食用的好處改善口味
牛油果味道獨特,有種類似脂肪的油膩感,很多人生吃都接受不了。酸奶酸酸甜甜的,與牛油果一起拌勻,能將牛油果中的油膩給淡化了,很好的改善口味,並攝入更多的營養。
避免不耐受
牛油果中含有一些異體蛋白,有些過敏體質的人食用可能會引起過敏,與酸奶一起食用時,經過乳酸菌發酵酸奶很多乳糖都被分解了,可以增強腸胃的消化功能,這樣也加速了腸胃對於牛油果的消化與吸收,所以可以很好促進身體健康。
牛油果拌酸奶的做法做法一
食材:酸奶、牛油果、蜂蜜。
做法:
牛油果洗淨去皮切成小塊,放入碗中,然後將酸奶也倒入碗中,用勺子拌勻即可。若覺得味道還是不太能接受,可加些蜂蜜調味。
做法二:奶昔
食材:牛油果、酸奶、香蕉。
做法:
1、牛油果洗淨,用刀切成兩半,然後去皮去核;香蕉剝皮切成段;
2、將處理好的牛油果和香蕉一起放入榨汁機中,並倒入酸奶,打開按鈕榨成細細的果泥即可。
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