【懷孕吃什麼胎兒睫毛長】孕婦吃什麼胎兒睫毛長 孕期吃什麼寶寶睫毛長
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懷孕吃什麼胎兒睫毛長?看着別人家的孩子長長卷卷的睫毛,寶媽們是不是格外的羨慕,只希望自己的寶寶也能有長長的睫毛,那麼,懷孕期間的飲食是否會影響到睫毛生長呢?吃什麼有助於睫毛長長?
懷孕吃什麼胎兒睫毛長:黑芝麻
黑芝麻作為食療品,有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用,是極佳的保健美容食品。
它含有的維生素E居植物性食品之首,能促進細胞分裂,對改善身體虛弱,促進毛髮增長有很好的作用。
食譜推薦:紅豆芝麻糊
主料:紅豆150g,芝麻糊100g,水適量,米50g
配料:糖適量
耗時:準備時間半小時-1小時,製作時間10-20分鐘
做法:
1、把芝麻紅豆渣以及浸泡過的米,一起倒入攪拌器內。
2、攪拌4-5次,每次大概50秒。
3、煮開後放入糖,邊煮芝麻糊會慢慢變稠。即可以熄火。
懷孕吃什麼胎兒睫毛長:黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。同時也含有豐富的維生素B羣及維生素E,皆為養顏美容所需之營養成分,尤其它含多量的泛酸,對濃密睫毛也有幫助
食譜推薦:蜜汁黑豆
主料:泡發黑豆350g,冰糖50g
配料:紅糖適量,白芝麻適量
耗時:準備時間10分鐘內,製作時間半小時-1小時
做法:
1、黑豆用水泡發8個小時,放入鍋中加加適量水。
2、加入冰糖,大火煮開,轉小火慢燉。。
3、當黑豆翥至湯汁快盡時,加入紅糖。
4、拌勻即可食用。
提示:
1、黑豆一次不宜多吃,以免引起脹氣。
2、這是一道非常價廉和滋補品。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍。
懷孕吃什麼胎兒睫毛長:首烏
首烏有烏髮長髮的功效,同樣對於寶寶睫毛的生長也具有重要作用,能補肝腎、降血脂緩解肝腎虛損,是補充寶寶營養的好食材。
食譜推薦:首烏烏雞湯
主料:烏雞(600克左右)1只,何首烏30克,紅棗20個
配料:姜1大塊,枸杞10克,料酒1湯匙,水,鹽
做法:
1、雞剁成小塊,把何首烏、紅棗清洗一下。沸水焯雞塊除血水,撈起雞塊過冷水。把過好冷水的雞塊放到高壓鍋裏,倒入清水(剛沒過雞塊即可)。
2、先不蓋牢高壓鍋蓋,大火燒開後,先舀去漂在水面上的一些泡沫,再放下何首烏、紅棗、姜塊,倒料酒。
3、25分鐘後關火,讓高壓鍋自然放氣,開蓋撒下鹽和枸杞。最後又蓋上蓋,開火,燜2分鐘,讓雞湯入味。首烏烏雞湯就好了。
提示:
這道菜包含了首烏和烏雞兩種大補的食材,對於增加寶寶營養,促進睫毛髮育有着十分見效的作用。
懷孕吃什麼胎兒睫毛長:蔬菜水果
水果含有豐富維他命C,水分多易於消化,是美容和養身的聖品。維他命C能促進神經的機能,拉引睫毛刺激神經,有益睫毛的成長 。
蔬菜含有蛋白質,對睫毛最有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿蔔、胡蘿蔔、青椒 、青蘆苟等。
這些蔬菜具有增血的作用,能使血液循環良好,將養份充分運到頭部,能給予睫毛彈力,並含有多量色素,是烏黑睫毛之源泉。
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