胎毒,真有這回事嗎?正確去胎毒的飲食療法
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很多媽媽都迷信去胎毒,傳言説如果沒在懷孕的時候清除胎毒,寶寶出生以後容易得病,出疹子、黃疸。
胎毒,真有這回事嗎?
在西醫方面是沒有“胎毒”這種説法的。
所謂“胎毒”,其實就是寶寶表現出皮疹,這種多是與母親的內熱體質有關。如果要從中醫方面講,也是因為內熱,胎毒只是我們的傳統説法。
所以,所謂的胎毒,並不是真的有“毒”,實際上是體“熱”,特別是在氣候和水質屬於熱性的南方,媽媽在懷孕期間,吃太多的大魚大肉、孕婦奶粉、辛辣刺激和油炸的食物,把濕氣和熱氣傳給了寶寶,導致寶寶熱性體質,最終表現出寶寶出生後得濕疹、黃疸、胃腸道消化不良等疾病。
鵝蛋去胎毒靠譜嗎?
吃鵝蛋去胎毒的説法早已經被否定了。前面也説了,“胎毒”其實是內熱濕熱,鵝蛋只是增加人體的蛋白質等營養,並沒有祛濕祛火的作用。
另外不要盲目去嘗試所謂的去胎毒中藥,一些常見偏方含甘草、硃砂、牛黃等的,會寶寶健康造成威脅的。
正確去胎毒的飲食療法
1、在整個孕期,以清淡為主,飯量也不用刻意大增,保證葷素結合,多吃些新鮮水果,營養均衡就行。
2、少碰辛辣生冷,這些食物助濕生熱。孕中期的時候,可以適當喝些綠豆湯、蓮子粥,這類可以去火的湯水粥品。
3、不要吃不新鮮的海產品。
推薦食譜
綠豆煲老鴿湯(孕中期)
做法
1、先將4只老鴿去毛乾淨,處理好內臟,放到滾水中煮5分鐘。(如果沒有老鴿,可以換成豬肚)
2、然後將鍋裏倒入適量清水,大火煲至水沸之後,將處理好的老鴿、100g綠豆、200g豬腱和少許陳皮通通放進去,用中火繼續煲3小時。最後加鹽調味就行了。
綠豆豬肝粥(孕中期)
做法
1、將大約150g的豬肝浸泡處理過之後切片,淋少許料酒、生抽醬油、薑絲、葱絲,抓醃一下然後包一層保鮮膜讓它醃一會兒。
2、洗50g綠豆、100g粳米,分別冷水浸泡3小時和半小時,各自撈出後瀝乾。
3、將約1500ml冷水往鍋裏倒,綠豆也一起放,用大火煮,煮沸之後加入粳米,轉小火。
4、粥熬綿綢之後放豬肝進去,大火煮到食材綿軟後就行了,可以淋上香油,風味更佳。
玉米鬚煲水
做法
玉米和玉米鬚洗乾淨之後入鍋,加入適量清水一起煮,煮到玉米熟透了,水變金黃就行了。根據口味可以加入少許冰糖。
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