懷孕後孕媽們不能吃的食物類別有哪些
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懷孕期間,在飲食上面,孕媽們有着很多注意事項。那麼問題來了,懷孕後孕媽們不能吃的食物類別有哪些?一起來看看吧。
最近,我快要被閨蜜逼瘋了,因為每次約她逛街吃飯,都是費時又麻煩。原因是,我閨蜜懷孕了,要“忌口”。
她説:“聽別人説,孕媽時刻都要注意,不能什麼東西都往嘴裏送,不小心寶寶就危險了。”聽了她的話,我氣得不行:“我也懷過孕,也沒像你這樣時刻注意啊?約你吃頓飯,搞得我要害你、全世界的人都要害你一樣……”
閨蜜見我生氣,就趕緊拿出手機,給我看了她下載的某備孕APP上的“網友説”。我一看,照網友們説的,幾十種食物都不能吃了,孕婦只有喝水的份了。於是,我就拉着她到醫院,專門向婦產科醫生諮詢了一下,看看到底哪些食物不能吃。
醫生告訴我們:“原則上,孕婦的飲食要全面,營養要豐富,食物的種類要多樣化,並沒有那麼多禁忌。只是有幾類食物不能吃而已,不需要時刻都忌口。”
根據醫生的介紹,孕媽並不需要時刻“忌口”,只要不貪吃以下這幾類食物就行了。所以,孕媽別再因為吃什麼鬱悶了。
活血化瘀的食物
醫生告訴我們,孕媽最應該忌口的,是活血化瘀的食物。比如,性寒涼,又有強烈的活血化瘀功效的螃蟹、生蠔,以及可以散淤塊、通血絡的甲魚。
尤其是螃蟹,有導致流產和墮胎的嫌疑。這一點,在《本草綱目》中就有記載,説蟹爪能“墮生胎、下死胎”。所以,對於這些容易傷己傷胎的食物,就算再好吃,孕媽也千萬別貪吃。
但是,有些孕媽可能弄錯了醫生的意思,把所有海鮮都當成了“忌口”的食物,這是大錯特錯。因為醫生告訴我們,孕期要營養均衡,注意補充微量元素,像海蝦就能多吃一點。
因為不是所有海鮮都屬於活血化瘀的食物,這也是為什麼很多臨海城市的孕媽,吃了很多海鮮都沒事的原因。所以,孕媽“忌口”要弄清楚究竟忌哪些。
生冷或半熟的食物
這一點,其實不管是孕婦還是正常人,都要“忌口”。原因是吃生冷的食物會刺激腸胃,導致腹瀉。所以,像冰淇淋、冰水、冬季的冷飯等,孕媽就要忌口了。
而半熟的食物,因為沒有完全加熱,孕媽吃了可能會感染細菌,影響自身和胎兒健康。所以,孕媽儘量不要吃生魚片、半熟的牛排、沒有煮熟的雞蛋、還有半生的貝類等
刺激子宮收縮的食物
在孕早期,有些食物會刺激孕婦子宮收縮,容易導致流產,所以孕媽對這類食物要“忌口”。這類食物有薏米,它會刺激子宮平滑肌,使其興奮,進而促使子宮收縮,有誘發孕婦流產的風險。所以,孕媽要慎食薏米,以及薏米做成的糕點。
還有馬齒莧,算是一種野菜,有疏肝理氣、健脾養胃、解毒消炎和清熱利濕的功效。但是懷孕後卻不能吃,因為它也會刺激子宮收縮,容易導致孕婦流產。另外,還有我們熟知的山楂,多食也容易刺激宮縮。
所以,孕媽們,以上這幾類食物,不要貪吃哦。
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