懷孕妙招應對上班難
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懷孕了,還是要繼續工作的。有的孕媽咪以為懷孕不過是一種正常的生理現象,很容易就能度過,沒想到因懷孕遇到的麻煩還真不少。
上下班路上那麼擁堵,辦公室還有人抽煙,做做事情就想睡覺了,工作狀況這麼差,到底應該怎麼辦呢?
有時生活就真的像歌裏唱的,“每天的交通煩擾着所有的夢”。生活在城市裏,每天上下班高峯時段的交通狀況簡直可以用“可怕”來形容。特別像地鐵這樣的常用軌道交通,人多擁擠,加上空氣不流通,正常人乘坐都覺得非常不舒服,更別説大肚婆了。
安度忐忑不安上下班高峯時段
聽説有位孕婦因為每天要乘坐長路程的地鐵上下班,發生多次缺氧,在胎兒7個月時,15分鐘宮縮1次,生下肺功能有嚴重缺陷早產兒。所以孕媽咪實在不應掉以輕心。面對上下班擁擠的交通狀況,還是應該多多保護自己和寶寶
避開高峯時段
避開高峯時段,路況就會好很多,人也不會那麼多。不過,這樣的話就要遲到了,扣工資那是一定的了。但是為了寶寶,自己也舒服,丟了芝麻,撿了西瓜,這也是值得的。當然,孕媽咪如果能早點坐車,既可避開擁堵交通,又可不遲到,還能呼吸到新鮮空氣,是一舉幾得的事。
1、搬到公司附近住
如果公司到家的路程實在太長,每天坐了地鐵還要換公交,實在太累人,打車的費用也是一大筆,不如在公司旁邊租房吧,這樣的話就可以把路上的時間爭取為休息時間。住在公司旁邊,最好步行就可以到,既鍛鍊了身體,又不會遲到。
2、尋求有車族搭順風車
上下班的時間也是最難打到車的時段,在網上發貼子,徵求住在自己家旁邊的、目的地基本一致、熱心的有車族,搭他的順風車。他友情讓你搭車,你友情贊助油錢,互惠互利,大家都開心。
3、如何在沒有空位的公交工具上坐上位子
a、瞄準會讓座的目標人羣
例如,熱情善良、助人為樂的學生,情侶中的男生,有男子氣概的中、青年男乘客,感同身受的女乘客,佔着“老弱病殘孕”專座的非老弱病殘孕乘客等,可能比較容易讓座,膽子大開口請他們幫個忙,不好意思的就往他們面前站站,總是會有熱心人體貼你大肚子的不便,讓座給你的。
b、怎麼要求別人讓座
很多孕媽咪,都覺得很難開口要求別人讓座給自己。有時,自己真的很累,車又擠又堵,實在是很想有個位子。這時,孕媽咪首先要把自己打扮成孕婦的模樣,特別身子還不明顯的時候,否則別人不知道你是孕婦啊。如果不好意思向其他乘客開口,和司機和售票員説吧,告訴他們你隨時可能會孕吐,他們一定會幫你安排一個靠窗通風的好位子的。
對付聞不得的辦公室煙味
周圍有人吞雲吐霧對寶寶的影響就不用細説了。現在很多公司都不允許員工在辦公室裏抽煙,不過還是有人忍不住,或者忘記了,就在辦公區域裏抽了起來,孕媽咪被動吸煙,深受其害。要想想辦法改變這種情況哦。
1、羣發e-mail
懷孕對一個女人來説真是重要的事情,和同事都報告一下自己的這個喜訊,是很有必要的。可以在e-mail的開頭先簡單描述一下自己喜悦的心情,與大家共享。第2段説因為懷孕,在工作上給大家造成不便表示歉意。第3段可以講述自己的擔憂,比如被動吸進二手煙的可怕後果等等,喚起大家對小生命的尊重,表達希望在同事的舉手之勞下生下健康聰明寶的心情。這樣的e-mail起到了打招呼和提要求的2項作用。寫的時候,要動之以情、曉之以理,特別注意措辭哦。
2、無聲提醒
如果覺得寫e-mail太麻煩,或這樣比較柔情的提醒還不能起到作用,乾脆在自己的辦公桌上做1塊牌子,寫上大大的“這裏有孕婦,no smoking!”的字樣。
3、請上司和女同事幫忙
如果以上都沒有效果的話,只好請上司幫忙了,請他出面制止在辦公室裏不顧孕婦胎兒健康的同事抽煙,相信這個肯定有作用
另外,也可以聯合同樣反對在辦公室抽煙的女同事,一起制止。
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