孕期乳房按摩讓產後奶水更加充足
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
害怕生完孩子奶水供應不足?從孕期就開始準備吧!採用正確的按摩方式或許能幫你排憂解難,小編這就為你介紹3類按摩方法,快來學習吧!但要注意,孕晚期不宜按摩乳房,否則可能造成早產。
·乳房按摩
第一步:用温熱毛巾對整個乳房熱敷。
第二步:一隻手橫放在另一側乳房上,另一隻手壓在該手上,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
第三步:將雙手手指併攏放在乳房斜下方,從乳房根部振動整個乳房,然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
第四步:從下面托起乳房,用雙手向上推壓乳房。
温馨提示:以上按摩時雙手必須握住整個乳房,動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效,但嚴禁亂揉捏,以免乳腺受傷。
·乳頭按摩
第一步:洗淨雙手,用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處),分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗,以免洗去外層的保護性油脂,同時注意清洗痂皮。
第二步:清洗後用手托住乳房,自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩,以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩,每日2次,每次20下。
温馨提示:可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理,也能使乳腺管通暢,有利於產後哺乳。
·熱敷按摩
用乾淨的毛巾蘸些温開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下列按摩方式:
1.環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。
2.螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
3.指壓式按摩:雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
4.橫向按摩:目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態。基本方法就是活動乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。
孕期乳房按摩好處多
1.按摩可以軟化乳房,使乳管腺暢通,增加乳汁流出通暢。
2.幫助準媽媽樹立母乳餵養的信心。
3.按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裏的棉絮組織。
4.會刺激乳頭和乳暈,使乳頭的皮膚變得更強,將來寶寶吸吮也容易。
5.防止產後乳房下垂。
温馨提示:孕晚期時就不要按摩乳房了,因為此時按摩乳房易造成早產。
【產後水腫可以按摩嗎】 產後水腫能按摩嗎
產後怎麼按摩乳房下奶
【孕婦怎麼做產後有奶水】孕婦怎麼做產後奶水充足
孕期按摩乳房需注意頻率
孕期儲備七類飲食 產後奶水充足
按摩回奶靠譜嗎 乳房按摩回奶有效果嗎
【乳房按摩完為什麼會痛】乳房按摩後疼痛的原因是什麼 乳房按摩完疼痛什麼原因
新媽產後按摩乳房的好處
【產後催乳】產後催乳按摩手法 產後催乳如何按摩
【孕婦乳房脹痛按摩方法】孕婦乳房脹痛怎麼按摩
哺乳期吃什麼奶水充足
實用4招讓新媽媽奶水更充足
產後哺乳期的乳腺按摩法
按摩法防止產後乳房下垂
如何更有奶水 如何讓奶水充足
【剖腹產後催乳按摩方法】催乳按摩手法 怎麼按摩催乳
【奶水不足的按摩手法】怎樣按摩奶水才變多
【孕婦怎麼做產後有奶水】孕婦怎麼做產後奶水充足 懷孕怎麼做奶水充足
奶水充足產後初期是關鍵
產後催乳需謹慎 按摩不當反傷乳房
孕婦乳房怎麼按摩
孕期乳房按摩要注意頻率
母乳餵養:奶水充足從關愛乳房做起
產後如何讓奶水充足
孕期按摩乳房有助於分娩
按摩法可緩解女性乳房下垂 乳房按摩法,乳房下垂
孕中期乳房不宜過度按摩
彙總孕期乳房按摩的好處
【乳房怎麼按摩疏通乳腺】如何按摩乳房疏通乳腺 怎樣按摩乳房疏通乳腺
孕婦臨產前應多按摩乳房