準媽媽散步也有注意事項

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無論你是懷孕媽媽還是新媽媽,散步都是一種十分好的鍛鍊的方法。你可以根據你的需要輕鬆調節運動的時間和步速。不需要任何的器材,你需要的只是一雙好的鞋子,但在你鍛鍊之前我們先來看看專家給媽媽們的建議。

  孕媽媽散步的宜與不宜

   不要超過你的鍛鍊需要。在懷孕期間,鍛鍊的目的是維持身體所需要的鍛鍊水平,而不是與其比賽,超出身體能夠承載的範圍。

   注意調整你的平衡性。隆起的腹部會影響你的重心,所以你需要時間去習慣走路的時候有更多的重量在腰部。

準媽媽散步也有注意事項
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