孕媽因為婆婆的寵愛,導致孕期營養過剩,胎死腹中
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淼淼懷孕以後全家歡喜,婆婆更是一改往日挑刺找茬的作風,對淼淼噓寒問暖,各種食物變着法的做給她吃,淼淼喜悦的同時也很感激婆婆。每天都很配合,婆婆做的食物她都儘量吃完,問她好不好吃她也説好吃(確實好吃,不然她怎麼會吃那麼多),就這麼每天大補大吃,一直養着。
淼淼懷孕以後全家歡喜,婆婆更是一改往日挑刺找茬的作風,對淼淼噓寒問暖,各種食物變着法的做給她吃,淼淼喜悦的同時也很感激婆婆。每天都很配合,婆婆做的食物她都儘量吃完,問她好不好吃她也説好吃(確實好吃,不然她怎麼會吃那麼多),就這麼每天大補大吃,一直養着。
到了懷孕8個多月的時候,淼淼開始覺得頭暈、噁心、胸悶,婆婆説沒啥事,是妊娠反應,有些人能持續整個孕期呢!淼淼信服婆婆,就沒再放到心上。結果沒兩天就突然昏倒在地了,嚇得一家人趕緊給送到了醫院。醫生檢查之後確定,胎兒早就已經沒有心跳了,這最主要的原因就是孕期營養過剩。
孕期營養過剩對於孕婦來説非常的不利,它會引發糖尿病以及併發症,對腹中胎兒以及孕婦本身都是很大的影響。像淼淼這樣的情況現實生活中很多,因為孕期營養過剩,導致胎兒成長過快,讓整個分娩過程非常的不順利,造成很大的威脅。
孕婦防止營養過剩,應該怎麼吃呢?
孕婦科學飲食的最佳方案:
孕婦最好在懷孕的早期、中期和晚期諮詢產科醫生和營養師各一次,結合孕婦年齡、職業、身高、孕前體重、孕期體重增長、每天的活動量、B超是胎兒發育和孕婦健康狀況綜合考慮,制定出個體化的營養配餐,使孕婦和家屬做到每餐的數量和種類心中有數。
富含脂肪有營養的食物有利於胎兒神經系統的形成。包括深海魚類(如帶魚)、堅果(核桃仁、花生、葵花籽和榛子等),以及大多數蔬菜與種子提煉出來的油脂(如橄欖油、亞麻油等)。
礦物質(鐵、鋅、鈣等)主要通過飲食補充。容易吸收的含鐵食物有肝臟、豬血、紅瘦肉、蛋黃等。牛奶、酸乳、魚蝦、豆製品、海帶等都含鈣豐富。富含鋅的食物主要有蠣黃、紅瘦肉、魚類、牛奶、堅果類、豆製品。時常出外曬太陽有利於鈣的吸收。
維生素幾乎見於所有的食物,只要飲食良好,不推薦補充複合維生素。但額外補充葉酸是必要的,尤其在懷孕的前3個月至妊娠的12周,可多吃生菜、豆類、腰果、堅果、肝臟、深黃色水果與蔬菜等。
小編提醒:準媽媽別再一味進補啦,科學飲食最重要哦。要在孕期控制好體重,就要做到:
食物多樣化,儘可能食用天然的食品,多吃一些新鮮綠色蔬菜,少吃高鹽、高糖及刺激性食物,一些高糖水果也不要多吃。
烹飪應按少煎、炸,多蒸、煮的原則,可將一天的總量分成5—6頓進食,最好不要增加飯量,可以多吃些副食。
適當運動,促進新陳代謝,消耗多餘的脂肪,維持身體的平衡。
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