產婦生孩子需要三種產力，你知道是哪三種嗎？

“多吃一點吧，生孩子需要力氣呢。”臨產前，在病房裏，幾乎每一位家屬都會勸產婦多吃一些食物。我們也是，在產婦即將臨產的時候，建議孕婦多補充營養。那麼，較真的講，產婦生孩子，需要什麼樣的力氣呢？

“多吃一點吧，生孩子需要力氣呢。”

臨產前，在病房裏，幾乎每一位家屬都會勸產婦多吃一些食物。我們也是，在產婦即將臨產的時候，建議孕婦多補充營養。

那麼，較真的講，產婦生孩子，需要什麼樣的力氣呢？

有些人，瞭解過這方面的知識，會説，在分娩過程中，影響分娩的主要因素有四種：產力、產道、胎兒及孕婦的精神心理因素。

恭喜你，答對了，的確是這樣。那麼再具體的説，這產力，又具體包括那些呢？可能就沒有人能説清楚了。

還有些孕婦問：小紅姐，既然是產力，是不是可以實現的鍛鍊呢，有了強的產力，生產的時候，就順利了呢？

説到生孩子時的產力，最關鍵的是子宮的收縮力，胎兒就是依靠媽媽的子宮收縮，一點點的從子宮力被“擠出來”的，但是，這種子宮收縮力，可是沒有辦法鍛鍊的，你就是健美冠軍，也不會擁有更強的子宮收縮力。

除了子宮收縮力，生孩子，還需要另外的兩種力量，一種是腹部肌肉力量，還有一種是盆底肌肉力量。

腹部肌肉的作用是，在第二產程，產婦的宮口開全以後，屏氣下壓。也就是醫生經常對產婦説的，使勁，使勁兒，就像解大便一樣。

盆底肌的作用呢，可以幫助胎兒在媽媽的身體內進行內旋轉，別小看這種力量，沒有這種旋轉，胎兒是不能分娩出來的。

説到這兩塊肌肉，人們就不陌生了，尤其是平時愛健美的女性，都知道，這兩塊肌肉是可以鍛鍊的。

所以，孕婦在懷孕期間，甚至在懷孕之前，就要有目的的鍛鍊這兩塊肌肉，有助於分娩生孩子的順利進行。此外，適度運動，還可以改善孕婦的血液循環，防止出現一些妊娠併發症，好處很多的。

再多説一點的是，儘管子宮的收縮力無法靠鍛鍊增強，但是，保持一種樂觀良好的心態，對於子宮的收縮力有很大的幫助，在臨牀上，我們見過太多的產婦，精神好的，樂觀的，子宮的收縮就好，胎兒降生的就很順利。相反，那些心事重重，畏懼擔憂的產婦，子宮的收縮也弱，有時候，還需要我們進行人為的干預才行。

還有一點就是，外力的幫助也是很有必要的，這裏所説的外力，是指產婦的家屬，尤其是丈夫的精神支持和鼓勵，這對於臨產的妻子，是莫大的後援力量。國外做過一個調查，分娩時，丈夫在身邊的產婦，感覺的疼痛，和丈夫不在身邊的產婦，相差很大的。順產的機率要比丈夫不在身邊的，高出50%呢。