【孕婦睡覺出虛汗怎麼回事】孕婦睡覺出虛汗的原因 懷孕睡覺出虛汗是怎麼回事
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孕婦睡覺出虛汗怎麼回事?很多準媽媽晚上睡覺都會出現出虛汗的情況,這讓她們很害怕,擔心是身體出了什麼問題。那麼,孕婦睡覺出虛汗的原因是什麼呢?
孕婦睡覺出虛汗怎麼回事:氣虛
孕婦睡覺出虛汗可能是氣虛造成的,主要症狀是在氣温不高的情況下,沒有運動就汗流不止,睡覺時滿身是汗,尤其頭部愛出汗,同時感覺乏力、容易感冒。
怎麼辦:
氣虛的準媽媽應多注意休息,加強營養,並適量參加户外活動,飲食上建議多吃雞蛋和肉類,也可在醫生的指導下服用六味地黃丸治療。
孕婦睡覺出虛汗怎麼回事:火旺
孕婦睡覺出虛汗可能是腎陰虛火旺引起的,主要症狀為經常出虛汗、怕熱、易困和愛上火。
怎麼辦:
火旺的準媽媽可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,嚴重的建議要諮詢醫生進行治療。
孕婦睡覺出虛汗怎麼回事:濕氣重
還有些準媽媽出虛汗是體內濕氣重、脾胃不好導致的,這類孕婦常常手腳愛出汗。
怎麼辦:
1、孕婦體內濕氣重,可以吃些排濕氣的食物,比如紅豆粥、百合蓮子粥、銀耳蓮子羹等。另外因為重口味會加重對脾胃的負擔,所以,孕婦應少吃多鹽食物,並且多吃一些流質和五穀類食物。
2、排除濕氣最好的辦法就是運動,建議孕婦每天散步1個小時左右,可分兩次進行,另外還應多曬太陽。
3、濕氣重的孕婦還應保持充足的睡眠,這樣才能保證身體有足夠的抵抗力,濕重情況才可以有效緩解不適。
孕婦睡覺出虛汗怎麼回事:貧血
孕婦睡覺出虛汗可能是體質弱,缺乏營養,貧血所致。
怎麼辦:
孕婦平常應注意營養,在膳食平衡的基礎上,可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如:動物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆製品等。紅棗、阿膠也是健康的補血保健品,患有貧血的孕婦可以用來熬湯飲用。
另外,如果貧血嚴重,可在醫生的指導下服用補鐵劑治療。
孕婦睡覺出虛汗的影響
孕婦睡覺常常出虛汗極易導致脱水、體內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食慾不振、睡眠不寧、身體消瘦;重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、如果孕婦總是這樣,可能還會引起胎兒發育不良。
所以,孕婦有出虛汗的情況一定要及時發現並確定病因,然後對症治療。
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