懷孕後變得容易放屁了是怎麼了
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懷孕後,孕媽們除了身體會出現一些不適的症狀外呢,還有可能會出現一些尷尬的事情。比如説變得容易放屁了,那麼這是怎麼了呢?一起來看看吧。
懷孕後,孕媽們除了身體會出現一些不適的症狀外呢,還有可能會出現一些尷尬的事情。比如説變得容易放屁了,那麼這是怎麼了呢?一起來看看吧。
對於女人來講,懷孕是身體發生變化的主要原因。有人會遇到孕吐、有人會口味大變,你知道到嗎?懷孕後妊娠反應也是存在着千差萬別的。
今天我們就來説一個很多孕婦都會遇到的變化,懷孕後更愛放屁了。
為什麼懷孕後會更容易放屁呢?
1、懷孕後,為了維持胎兒健康發育,女性體內的黃體酮激素會大大增加,但是這種激素會導致腸道蠕動變得緩慢。腸道蠕動緩慢,食物的殘渣就會長期積聚在腸道內,變質,產生了更多的氣體。這使得女人變得更容易放屁了。
2、孕婦後期胎兒不斷生長,子宮開始擠壓周邊器官的位置,本來腸道受到黃體素的營養,積攢了很多氣體,擴大的子宮給了腸道過多的壓力。
3、胎動的影響。等到了孕晚期,胎兒在媽媽體內一動一動,對腸道的刺激,讓媽媽往往控制不住,很像放屁。
有什麼辦法可以緩解孕婦放屁多的麻煩嗎?
孕婦想要緩解放屁多的問題,首先要緩解便祕症狀,這樣可以額減少大腸內積聚的氣體量,可以減少放屁的頻率。
1、首先要多吃一些膳食纖維豐富的食物,可以刺激腸胃蠕動,提升消化能力,減少食物殘渣在腸道的逗留時間,減少氣體的產生。
2、及時補水。每天早上喝一杯水,可以激活腸胃功能,大大化解便祕問題。不便祕了,放屁自然就少了。
3、注意飲食。少吃一些容易腹脹、產生氣體的食物和飲品。孕婦儘量少吃高熱、高油、高脂肪的食物和碳酸飲料,這些食物會增加腸胃負擔,增加食物在腸道內的時間,增加了便祕和放屁的可能。
4、減少咖啡因和含糖飲料的攝入。
5、適當的有氧運動
運動可以加快血液循環,全面提升心肺功能和消化能力,對於緩解和預防便祕以及放屁都是很有效果的。
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